Мы не можем быть богатыми, известными, суперталантливыми актрисами и продюсерами, но когда дело доходит до упражнение мы все Лена Данэм.
В последнее время Девушки звезда Лена Данэм села с espnW рассказать о своем отношении к упражнениям, спорту и здоровью. И, как и следовало ожидать, она опровергает стереотип о старлетке - за все интервью нет жидких диет, бесконечных беговых дорожек или пробок для SoulCycle. Вместо этого она демонстрирует всю реальность, и мы можем гарантировать, что она заставит вас кивнуть в знак согласия.
Ей пришлось преодолеть травму на уроке физкультуры
Конечно, были некоторые дети, которые преуспели в тренажерном зале, но для большинства из нас это была смесь неудобных шорт из полиэстера, беспокойства о том, что их выберут последним, и всегда унизительного президентского фитнес-теста. Добавьте немного стыда тела, если вы достигли половой зрелости до или после сверстников или если вы не соответствовали идеалу Аберкромби. Лена чувствует твою боль. «Я не был спортивным ребенком. Я был ребенком, который придумал тысячу оправданий, чтобы не ходить на занятия физкультурой. Даже сейчас, если бы я могла, я бы делала всю свою работу, не вставая с постели », - сказала она. Но она поняла, что для ее здоровья и карьеры (ее героиня Ханна взяла на себя участие в сериале) ей необходимо улучшить отношения с упражнениями. Теперь она говорит, что у нее совершенно новые отношения с делом, которое раньше считала «мучительным».
Более: В проницательном эссе Лены Данхэм подчеркивается важность индивидуальности
Ей пришлось учиться бежать
На каждую газель, легко бегающую по вашему району, приходится десять человек с красными, как свекла, лицами, дышащими так тяжело, что мы похожи на астматических гиен. Поначалу бег для Лены тоже не давался естественным путем, но это не помешало ей увлечься спортом. Она даже взяла несколько уроков у тренера по бегу, чтобы улучшить свою форму. «Я просто побежала по улице, и мне было приятно», - сказала она. «Бежать с этой возросшей уверенностью и чувством, что я действительно могу использовать свое тело, чтобы двигаться, это было довольно большим открытием, учитывая, что я живу уже почти три десятилетия».
Она боится пробовать что-то новое, но все равно делает
Месяц назад актриса произвела фурор в Instagram, опубликовав фото папарацци, на котором она бежит в кроп-топе. Сначала она сказала, что увидев эту фотографию, ее смутило, но потом она поняла, насколько это было потрясающе. «Обычно не публикуют снимки папарацци, но это наполняет меня гордостью», - отметила она в Instagram. «Когда я увидел эту фотографию, то, что обычно смущало меня, то есть снимок меня в физическом движении, заставило меня почувствовать себя действительно хорошо. Я открытый человек, но для меня это было довольно уязвимо. Пробовать подвиги телесности - не мое занятие. Мне потребовалось мужество, чтобы сделать это, и когда я увидел картинку и понял: «О, я не ненавижу то, что похоже, что я делаю это », что я выгляжу как человек, который умеет бегать, это было так захватывающе для меня».
Посмотреть этот пост в Instagram
Пост, опубликованный Леной Данэм (@lenadunham)
Она большая поклонница высоких достижений бегуна
Если вы когда-либо тренировались, потому что знали, что после этого почувствуете себя лучше, это для вас: «Я начал с того, что сказал:« Я так раздражен, что должен это делать ». Это было последнее, что я хотел делать. Когда это стало чем-то, что действительно доставляло мне удовольствие, я была шокирована », - объяснила она. «Кроме того, эндорфины настоящие. Бежишь с кем-то час, чувствуешь себя неплохо. Час бег не ухудшит самочувствие ".
Более: Линия фитнеса Кэрри Андервуд является законной, поэтому это сообщение
Она делает упражнения для общего самочувствия, а не для того, чтобы выглядеть худой.
Как и многие из нас, Лена не начинала с того, что всегда любила свое тело, но фитнес помог ей открыть новую часть себя. «Мои отношения с телом постоянно развиваются. В следующем году мне исполнится 30. Я должен был научиться тому, что с возрастом ты должен двигаться. Вы должны двигаться, чтобы не умереть. Вы должны двигаться, чтобы ваш мозг не атрофировался. Вы должны двигаться так, чтобы немного походить на человека, которым вы, возможно, хотите быть. Есть тысяча причин, почему упражнения важны, и мне пришлось найти способы сделать их сексуальными для себя », - сказала она. Затем она добавила: «Я была невероятно счастлива, когда так много женщин связались с идеей проникнуться этим своим телом, хотя, возможно, это не то, что для тебя естественно».
Что ж, можно сказать, она нас определенно вдохновила! Продолжай бегать и раскачивать топы, Лена - мы будем прямо за тобой.
