Когда вы думаете о поездке в отпуск, вы, вероятно, не думаете слишком много, кроме как потягивать фрукты. коктейли, полежать на пляже и, возможно, осмотреть достопримечательности, если вы не слишком устали от всего этого расслабляющий. Но появилась новая тенденция, согласно которой поездка - это больше, чем упираться в штангу. Новое поколение путешественников совмещает фитнес с развлечениями, записываясь на гонки в других городах, штатах или даже странах. Гонки по назначению - отличный способ совместить Бег и путешествовать, и мы здесь, чтобы рассказать вам об этой идее здорового отдыха.
Запустить - а также повеселись
Она знает получил дополнительную информацию об этой растущей тенденции от Мэтта Фицджеральда, старшего редактора журнала Журнал Competitor, и Букер Пул, старший вице-президент по маркетингу Competitor Group, Inc., создатели Рок-н-ролльный марафон гонок назначения. Пул объясняет, что популярность гонок по назначению возросла, потому что люди хотят поехать куда-нибудь в новое место, но при этом оставаться в форме и быть здоровыми. «Эти гонки предлагают лучшее из обоих миров, потому что они сочетают чей-то отпуск с делом, которым он увлечен», - говорит он, добавляя, что Гонка по назначению - также лучший способ насладиться отпуском, потому что вы можете развлечься после пересечения финишной черты - в качестве награды за все тренировки, которые вы прошли. большое событие.
Растущая тенденция
Пул предсказывает, что участие в целевых мероприятиях будет только расти в будущем из-за уникального сочетания путешествий и фитнеса, к которому тяготеют все больше и больше людей. Вы участвуете в гонке, а это значит, что вы делитесь похожим опытом и чувствуете удовлетворение. с тысячами единомышленников, - и тогда вы сможете исследовать город, в котором всегда хотели видеть. «Путешествуя в новый город, чтобы пробежать свой первый марафон, вы можете вычеркнуть два пункта из своего списка желаний», - говорит Пул. Кроме того, когда вы завершите гонку, вы действительно почувствуете, что заслужили отпуск, что позволяет вам отпразднуйте свое достижение до конца поездки, наслаждаясь ресторанами, покупками и достопримечательностями в тот город.
В 2012 году серия рок-н-ролльных марафонов и полумарафонов вырастет до 25 мероприятий в различных направлениях по всему миру.
Советы по тренировкам
Мэтт Фицджеральд участвовал в гонках повсюду, включая Новый Орлеан, Сан-Франциско, Нашвилл, Нью-Йорк, Сен-Мартен и Бермудские острова, и он делится своими советами о том, как лучше всего подготовиться к целевой гонке.
Выбирай с умом: Обязательно уделите столько же внимания выбору расы, сколько и выбору места, и знайте, во что вы попадаете, прежде чем отправиться. Сайты, такие как MarathonGuide.com Предлагаем обзоры марафонов со всего мира от участников.
Планируйте хорошо: Спросите себя, что важнее - ваши спортивные результаты или опыт путешествий? Если вы решите, что путешествия - ваш главный приоритет, тогда вы не будете нервничать, если долго перелеты, потеря сна, смены часовых поясов и осмотр достопримечательностей заставят вас слишком устать, чтобы установить лучшее время для себя. гонка.
Сделайте свое исследование: Если вы потратите время на изучение гонок перед поездкой, это поможет вам избежать всевозможных неудач. Вам нужна виза для поездки в выбранный пункт назначения? Какой отель наиболее удобно расположен рядом с местом проведения гонки? Какие меры вам нужно предпринять, чтобы придерживаться обычной предсоревновательной диеты (или попытаться ее придерживаться)? Где можно пройти подготовку перед гонкой? Все, что вы можете сделать заранее, чтобы облегчить процесс, - это хорошая идея.
Расставлять приоритеты: Если вы планируете совместить гонки и туризм, одним из наиболее важных соображений является то, стоит ли осматривать достопримечательности до или после гонки. Фитцджеральд рекомендует отложить осмотр достопримечательностей на время после гонки, так как это может утомить вас и отвлечь от подготовки. Кроме того, вам может не понравиться осмотр достопримечательностей, если гонка вырисовывается перед вами.
Гоночное вдохновение
Если вы думаете о том, чтобы проверить целевую гонку, но не знаете, с чего начать или какое место лучше всего, у нас есть несколько идей, с которых вы можете начать.
Отдых на выходных: Не каждый может взять отпуск на неделю, но почему бы не совершить двух-трехдневный городской побег в легкодоступном городе? Записавшись на гонку в другом месте, но не слишком далеко, вы сможете увидеть новые достопримечательности, познакомиться с культурой, а затем провести ночь в городе.
Приключенческий отдых: Спланируйте приключенческий отпуск с друзьями или семьей, который заставит всех двигаться, одновременно развлекаясь. Выберите место, где вы сможете насладиться свежим воздухом (поход, велосипед и т. Д.) После гонки. Но не работайте слишком усердно - вы заслуживаете перерыва после пробежки!
Курортный отдых: Если вы хотите уйти, чтобы немного расслабиться, ознакомьтесь с некоторыми предстоящими гонками в Нью-Йорк или пляж Майами где можно ударить по тротуару, а затем попасть в спа. После пересечения финишной черты день, посвященный отдыху, будет прекрасным.
Если вы хотите поехать в экзотическую местность, проверить новый город или просто навестить друзей и семью, гонки по назначению - отличный способ включить фитнес в любой отпуск.
Дополнительные советы и идеи по фитнесу
Советы по бегу: как подготовиться к марафону
10 способов улучшить вашу тренировку
Как рубить калории все лето
