Иногда посещение тренажерного зала или выполнение упражнений на полу в гостиной слишком утомительно, чтобы набраться сил. Если вам скучно и вы разочарованы текущими тренировками, спортивные соревнования могут стать той искрой, которая вам нужна. Соревнования в любом виде деятельности или спорте могут творить чудеса для вашего благополучия. Здесь мы приводим лишь несколько причин, по которым спортивные соревнования могут быть идеальными для вас.
В поле зрения цель
Будь то ваш следующий матч или предстоящая гонка, спортивные соревнования дают вам над чем работать. Вы не собираетесь на пробежку или тренироваться просто потому, что вы имеют к. Вы делаете это, потому что хотите сделать все, что в ваших силах, когда наступит день соревнований. Возможность точно определить момент, когда вы хотите быть на пике, также полезна, потому что позволяет понять, когда отдых важнее тренировок. Вместо того чтобы чувствовать себя виноватым за то, что вы не дошли до спортзала, вы можете взять выходной, зная, что вы позволяете своему телу исцеляться, чтобы оно было готово, когда оно будет считаться нужным. Наличие точки фокусировки может сделать
Форма для всех
Когда дело доходит до выбора подходящей для вас формы спортивного соревнования, нет никаких ограничений. Если вы любите командную атмосферу, подумайте о том, чтобы присоединиться к группе, которая соревнуется в футболе, бейсболе, волейболе, вышибалах или в любом другом виде спорта, который вам нравится. Или, если вы предпочитаете тренироваться самостоятельно, то, возможно, правильным выбором будет записаться на беговую или велосипедную гонку. Вам ни в коем случае не обязательно быть лучшим в том, чем вы решите заниматься - просто выберите то, что вам понравится, и получайте от этого удовольствие!
Вы знакомитесь с новыми людьми
Будь то тренировка несколько раз в неделю, в тренировочной группе или просто в день соревнований, участие в спортивных соревнованиях открывает двери для знакомства с новыми и интересными людьми. Если вы решите присоединиться к спортивной команде, встретившись с той же группой людей на регулярная основа позволяет вам сблизиться с товарищами по команде и завязать новые дружеские отношения, которые могут продлиться продолжительность жизни. Или, если вы предпочитаете делать что-то самостоятельно, например, участвовать в гонках, подумайте о том, чтобы присоединиться к тренировочной группе, чтобы таким образом завязать дружеские отношения. Соревновательный фитнес - отличный способ познакомиться с другими, так что воспользуйтесь возможностью!
Это весело
Помимо всего прочего, спортивные соревнования могут доставлять массу удовольствия. Будь то острые ощущения от работы в команде или просто стремление работать лучше, чем вы думали, вы действительно можете получить удовольствие. Это не обязательно должно быть о победе в чемпионате или об опережении чужого времени или о чем-то в этом роде. Это действительно может быть что-то, что вы делаете для себя - и это замечательный подарок для себя.
больше о том, как стать активным
Отвлекающие факторы, вызывающие улыбку, для следующей пробежки
4 шага к подготовке к гонке
Ноу-хау в области растяжки
