Конечно, наличие позитивного супруга делает отношения более здоровыми, но знаете ли вы, что это действительно может помочь вам прожить дольше? Если ваш (а) супруг (а) смотрит на светлую сторону жизни, вы оба можете наслаждаться чудесными умственными и физическими преимуществами.
Фото: Ньютон Дейли / Digital Vision / Getty Images
Ваши основные отношения часто больше всего влияют на ваше чувство цели и мировоззрение, поэтому имеет смысл, что постоянные конфликты и депрессия негативно влияют на пару.
А как насчет противоположного?
Что, если хотя бы один человек в свадьба имеет солнечный нрав и видит светлую сторону жизни? А исследование отношений Несколько лет назад отмечал, что позитивные отношения с супругом могут быть одним из ваших главных буферов против физических и психических проблем.
Почему мировоззрение вашего партнера повлияет на ваше здоровье?
Исследователи отслеживали почти 2000 пар старше 50 лет в ходе четырехлетнего исследования, в ходе которого изучались психическое и физическое здоровье одного партнера, демонстрирующего склонность к «солнечной стороне».
«Растущее количество исследований показывает, что люди в наших социальных сетях могут иметь огромное влияние на наше здоровье и благополучие. Это первое исследование, показывающее, что чей-то оптимизм может повлиять на ваше здоровье », говорит ведущий автор Эрик Ким, докторант факультета Мичиганского университета Психология.
То, что они обнаружили, было довольно интересным, и ключевыми факторами являются оптимизм и социальная поддержка.
Оптимисты склонны:
- иметь больше друзей
- обращаться за поддержкой в трудные времена
Все вышеперечисленное влияет на их партнера, в сочетании со склонностью задорного человека более благосклонно относиться к своему партнеру и подбадривать его. усилия супруга по улучшению здоровья - например, начало физических упражнений, практика медитации или более здоровое питание, исследователи сказать.
Как еще позитивное мировоззрение партнера влияет на ваше физическое здоровье?
Ожидание хороших событий также связано с положительными физическими результатами, начиная от снижения риска сердечных заболеваний до повышения уровня антиоксидантов в кровотоке.
Исследование показало, что и в отношении супружеских отношений счастливое мировоззрение предсказывает большее удовлетворение и совместное решение проблем, например, способы защиты здоровья в процессе старения.
Оптимизм также связан с более здоровым поведением. По словам исследователей, обнадеживающие люди с большей вероятностью будут заниматься спортом, придерживаться здоровой диеты, лучше справляться со стрессом и воздерживаться от курения.
И результаты также показали, что у обоих людей в паре была лучшая физическая подвижность и меньше хронических заболеваний.
«Выявление факторов, защищающих от ухудшения здоровья, важно для растущего числа пожилых людей. которые сталкиваются с двойной угрозой ухудшения здоровья и роста расходов на здравоохранение », - соавтор исследования Джеки Смит, подчеркнул.
Так что улыбнитесь и начните жить с более оптимистичным настроем - польза того стоит.
Подробнее о здоровье и счастье
Что жалобы на ваше здоровье (и на него)
Социальные сети делают вас несчастными?
Руководство для занятых женщин, как найти время для эмоций
