Мы все знаем, как хорошо йога для твоего здоровье и благополучие. Возможно, у вас даже есть любимый вид йоги - будь то Аштанга, Кундалини или один из нескольких других - но слышали ли вы когда-нибудь о Hotpod-йоге?
Более:Кроличья йога может стать мотивацией для занятий спортом
Это новое повальное увлечение физическими упражнениями, которое поразило Великобританию - помогая всем нам сбросить лишние рождественские килограммы, - когда люди принимают участие в интенсивных тренировках в коконоподобных капсулах. Это звучит странно, но эти портативные капсулы, которые можно сравнить с надувным замком, имеют регулируемую температуру и нагреваются до довольно жарких 36-38 градусов по Цельсию, что помогает вам сжечь еще несколько калорий и дает вам отличную кардио-тренировку.
Все начинается в библиотеке Клэпхэма - # Setfor16 с участием @Pukkaherbs@hipandhealthyuk и @ shantiliving104 pic.twitter.com/W1Ugvrp0Ko
- Hotpod Yoga (@hotpodyoga) 12 января 2016 г.
Еще одно преимущество тепла, согласно веб-сайту йоги Hotpod, - это повышенная гибкость мышц, что помогает предотвратить травмы. На их веб-сайте утверждается, что «потоотделение также помогает нам выводить токсины, очищая организм».
Более:В новой книге прославляются смешные лица людей, которые делают во время занятий йогой
Хотпод-йога - это разновидность виньяса-йоги, которая, согласно сайту, немного отличается от бикрам, потому что не только занятия короче (бикрам обычно составляет 90 минут). они также «немного менее горячие, обычно более плавные и менее предписывающие (мы оставляем место для творчества, так что не каждый класс или учитель будут точно такими же тем же)."
Люди в Твиттере в восторге от этого.
Я чувствую себя длинным худым бегуном после @hotpodyoga 🙏 очень рекомендую 💜 спасибо @HungryCityHippy! pic.twitter.com/uFDt0TcplL
- Джейд Каллан (@JadeCallan) 14 января 2016 г.
Прекрасный @hotpodyoga урок сегодня утром в Хакни. Открыт, чтобы принять тепло, силу и любовь на предстоящие выходные. 🙏💜👌
- Эмма Эбби (@dancinemms) 24 октября 2015 г.
Получил мой пот @hotpodyoga сегодня утром и любил это
- Джемма Коллинз (@gem_collins) 4 октября 2015 г.
Хорошо, вы хотите знать больше, не так ли?
Занятия длятся от 45 минут до часа (этого достаточно, чтобы хорошо потренироваться), и они предоставьте коврики (вы можете принести свои собственные, если хотите), так что все, что вам действительно нужно, это вода и полотенце.
Более:9 мифов, которые заставляли меня ненавидеть упражнения
Вы не должны есть по крайней мере за час до тренировки, и вам рекомендуется избегать йоги Hotpod, если вы беременны. Однако вы можете взять с собой воду на тренировку, хотя во время тренировки рекомендуется не пить много.
Давайте свяжемся с этим… Успокаивающая воскресная атмосфера в капсулах сегодня повсюду. pic.twitter.com/umm6NE6jT4
- Hotpod Yoga (@hotpodyoga) 15 ноября 2015 г.
Уроки йоги Hotpod в настоящее время проходят в различных местах в центре Лондона, Милтон-Кейнсе, Ноттингемшире, Суонси и Кардиффе. Найти время для еще одного фитнес-направления в вашем плотном графике может быть непросто, но это звучит слишком хорошо, чтобы его пропустить. Для получения дополнительной информации перейдите по ссылке www.hotpodyoga.com/uk.
