Дерматологи делятся: полезными советами по борьбе со старением - SheKnows

Стареть изящно с некоторыми против старения советы ведущих дерматологов.

Необязательно мириться с каждым маленьким возрастным пятном и каждой морщинкой. Сделайте что-нибудь, чтобы остановить их. Дебра Джалиман, доктор медицины и автор Правила для кожи: секреты производства от ведущего дерматолога Нью-Йорка, говорит, что многие советы по борьбе со старением действительно работают. Если вы готовы сразиться с матерью-природой, позвольте этим ведущим медицинским экспертам помочь вам начать свой антивозрастной режим кожи уже сегодня.

Профилактика практики

Чем раньше вы начнете ухаживать за своей кожей, тем лучше. «Профилактика важна», - говорит Хутан Чабоки, доктор медицины, сертифицированный пластический хирург отделения хирургии медицинского факультета Джорджа Вашингтона в Вашингтоне, округ Колумбия. «Начните программу ухода за кожей со своим дерматологом или пластическим хирургом, когда вы моложе, чтобы уменьшить признаки старения, когда вам много». старшая."

Связанная история. 6 очищающих кремов, рекомендованных экспертами, которые позволят вашей летней коже дышать

Начни прямо сейчас выбор профессионала по уходу за идеальной кожей >>

Никогда не забывайте солнцезащитный крем

Солнцезащитный крем необходим. «Применяйте ежедневно», - советует Чабоки. «Даже в пасмурные дни».

Доктор Джалиман, который предпочитает «оксид цинка, поскольку он обладает широким спектром действия и обладает противовоспалительным действием», говорит, что вы всегда должны использовать не менее SPF 30. Однако некоторые из более высоких уровней защиты не стоят своих денег. Факторы защиты от солнца 70, 80 и даже 90 не нужны.

Используйте хорошие средства по уходу за кожей

Полки каждого косметического отдела переполнены товарами. Так как же выбирать даме? Знайте, какие ингредиенты работают сильнее всего, а также какие ингредиенты решают проблемы, с которыми вы сталкиваетесь.

Ретинол

Уже много лет ретинол был (и остается) модным словечком против старения. Ретинол (ретиноид) - это производное витамина А, которое способствует увеличению выработки коллагена и эластичности. Ретинол используется для лечения тонких линий, морщины и пигментные пятна. Чабоки советует смыть макияж и дать коже высохнуть перед нанесением любого продукта, содержащего ретинол. Без этого шага вы просто просите раздражения.

Пептиды

Помните кожу своей молодости? Мягкие, эластичные и гладкие? Это, друг мой, коллаген, который усердно работает. С возрастом мы, как правило, производим все меньше и меньше хороших вещей (привет, морщины!). Продукты, содержащие эффективные пептиды, могут стимулировать выработку коллагена и восстановление клеток, что приводит к более здоровой и молодой коже.

Антиоксиданты

Хорошо, давай посмотрим правде в глаза. Нет волшебной пилюли, которая вернула бы коже молодость. Витамины C и E хотя подойти довольно близко. Эти два антиоксиданта не только защищают кожу от солнца, но и ускоряют ее естественное восстановление, возможно, уменьшая появление некоторых из этих надоедливых возрастных пятен.

Потерпи

Мы - культура немедленного удовлетворения, но важно отметить, что некоторые вещи требуют времени. «Для демонстрации улучшения состояния кожи большинству дерматологических продуктов требуется несколько недель или месяцев», - говорит д-р Чабоки. Если вы попробуете разные продукты всего несколько дней или пару недель, это не даст продукту шансов на успех.

Жить хорошей жизнью

«Выбор образа жизни оказывает большее влияние на качество кожи, чем любое лечение, которое может предложить дерматолог или пластический хирург», - говорит Чабоки. «Бросьте курить, пейте много жидкости, ограничьте пребывание на солнце, выспитесь, соблюдайте сбалансированную диету с овощами и начните программу ухода за кожей со своим специалистом по коже».

Знай, что делаешь не так

Как бы вы ни старались, есть большая вероятность, что вы делаете что-то, чтобы помешать уходу за кожей. Джейсон Стеффан из Richard Steffan Skincare в Швейцарии говорит, что это шесть из самых распространенных ошибок ухода за кожей, которые совершают женщины:

1. Ложиться спать, не снимая макияж
2. Использование слишком большого количества средств для ухода за кожей одновременно
3. Недостаточно времени, чтобы ваша кожа приспособилась к новому режиму ухода за кожей.
4. Вести нездоровый образ жизни, состоящий из неправильного выбора продуктов питания и отсутствия физических упражнений.
5. Чрезмерное отшелушивание
6. Не глядя на ингредиенты в пище и средства по уходу за кожей

Узнать больше о красоте

Антивозрастной уход за кожей чаевые
Предотвратить появление морщин с помощью массажа лица
Лучшие антивозрастные ингредиенты