Este acea perioadă a anului. Ziua Recunoștinței și decembrie sărbători se apropie rapid și este timpul să ne numărăm binecuvântările pentru multele lucruri bune din viața noastră. Cu toate acestea, nu tradiţie de notare recunoștință trebuie să vină cu acceptarea oarbă pentru fiecare lucru din viața noastră? Și sunt recunoștință și apreciere același lucru?
Ziua Recunoștinței este o sărbătoare preferată pentru multe mame. Este o vacanță centrată pe familie, care se concentrează pe ceea ce este adesea intangibil în viața noastră: dragostea, sănătatea și sprijinul familiei și prietenilor. Sigur, o demonstrăm cu o tradiție reală și tangibilă - o masă consistentă - dar sensul este mult mai profund decât o plăcintă bună de dovleac. Dar știi asta deja.
Totul sau nimic?
Uneori ne putem simți oarecum conflictuali în reflecțiile noastre de Ziua Recunoștinței și poate chiar să ne simțim vinovați pentru că nu suntem recunoscători pentru absolut totul în viața noastră. S-ar putea să ne punem „ar trebui” pe noi înșine: ar trebui să fiu recunoscător pentru acest lucru, ar trebui să fiu recunoscător pentru asta - și apoi să mă simt vinovat atunci când nu suntem.
Să fim sinceri: poate fi foarte greu să ne simțim recunoscători pentru tot ce există în viața noastră, în special pentru lucrurile mai grele. Boală majoră în familie, crize financiare, lupte de relație... cum poți fi recunoscător pentru asta? Ar trebui chiar să încerci?
Recunoștință vs. apreciere
|
Fă-ți o slăbiciune. Chiar dacă ești profund recunoscător pentru ceea ce este bun în viața ta, nu înseamnă că trebuie să negi brusc ceea ce este greu în viața ta. Recunoștința și aprecierea sunt emoții diferite, deși uneori se suprapun, uneori subtil. Poate ar trebui să te gândești la lucruri pe care le apreciezi și la lucrurile pentru care ești recunoscător separat. Puteți aprecia lecțiile învățate din lucrurile mai grele, dar nu trebuie să fiți recunoscători pentru asta.
De exemplu, poți fi recunoscător pentru o casă sigură și caldă și un cartier frumos în care să trăiești. Dar vecinul acela nebun cu câinele rău? Nu trebuie să fiți recunoscători pentru ea sau pentru câine - în timp ce apreciați că interacțiunile dvs. cu aceasta vecinul și-a îmbunătățit abilitățile de gestionare a conflictelor și te-au atras mai aproape de alți vecini grozavi. Puteți fi recunoscător pentru sănătatea copilului dumneavoastră; nu trebuie să fii recunoscător pentru criza de sănătate pe care a îndurat-o, dar poți aprecia că acum ești mai profund recunoscător pentru sănătate din cauza ei.
Ziua Recunoștinței este o sărbătoare de recunoștință, adevărat, dar este și un prilej de reflecție. Anul acesta, lăsați aceste reflecții să fie un pic mai nuanțate. Nu trebuie să fii recunoscător tocmai pentru tot ce este în viața ta, chiar dacă apreciezi toate acestea.
Citiți în continuare pentru mai multe despre a fi recunoscători
- Mulțumesc pentru... sănătate
- Cinci moduri de a cultiva o atitudine de recunoștință
- Învățați copiii să fie recunoscători
