Cum să utilizați unt de arahide sub formă de pudră - Noul dvs. BFF vegan cu conținut ridicat de proteine ​​- Pagina 2 - SheKnows

1. Rețetă cremă de unt de arahide iaurt grecesc și rețetă de baie

Serveste 1-2

Poveste asemănătoare. Vinejea milaneză a lui Jamie Oliver este o alternativă crocantă și brânză la Parmă de vinete

Ingrediente:

• 1 (6 oz) iaurt grecesc simplu, fără grăsimi
• 2 linguri unt de arahide pudră
• 1 lingură agave
• Semințe de chia pentru garnitură (opțional)
• Fructe feliate, cum ar fi căpșuni, mere sau banane

Directii:

1. Într-un castron mic adăugați iaurtul, untul de arahide sub formă de pudră și agave, amestecând bine până când este frumos și neted.
2. Se adaugă într-un vas mic și se presară semințe de chia. Serviți cu fructe proaspete ca o baie sau strat într-un pahar și serviți ca un parfait.

2. Rețetă de fursecuri ușoare cu unt de arahide

Produce 1 duzină

Ingrediente:

• 1 unt de băț, înmuiat
• 1/2 cană zahăr brun, ambalat ferm
• 1 cană de făină universală
• 4 linguri unt praf de arahide
• 1 linguriță extract pur de vanilie
• 1/4 linguriță sare
• 1/2 linguriță bicarbonat de sodiu
• 1 ou
• 1 cană chipsuri de ciocolată

Directii:

1. Preîncălziți cuptorul la 350 de grade F și tapetați o foaie de copt cu hârtie pergament.
2. Într-un bol mare, adăugați untul și zahărul. Folosind un suport sau un mixer manual, bateți până când untul și zahărul s-au cremat. Adăugați restul de ingrediente și amestecați până se formează un aluat moale.
3. Folosind o lingură de biscuiți, aruncați aluatul de biscuiți pe foaia de copt și coaceți biscuiții timp de 10-12 minute sau până se rumenesc. Scoateți din cuptor și lăsați să se răcească pe o grătar.
4. Serviți imediat sau depozitați într-un recipient etanș.

3. Rețetă cremoasă vegană cu unt de arahide cremoasă

Serveste 1

Ingrediente:

• 1/2 cană de ovăz fără gluten
• 1/2 cană de lapte de migdale sau soia vanilat
• 2 linguri unt de arahide pudră
• 1-2 linguri de agave sau sirop de arțar pur pentru a îndulci
• Scorțișoară pentru garnitură
• Vârf de cuțit de sare

Directii:

1. Într-un castron sigur pentru microunde, adăugați toate ingredientele și amestecați foarte bine.
2. Cuptor cu microunde timp de 3 minute sau până când fulgi de ovăz s-a înmuiat și este frumos și gros. Dacă este prea gros, adăugați mai mult lapte de migdale sau soia.
3. Se lasă să se răcească ușor și se servește

Înainte de a pleca, verificați prezentarea noastră de diapozitive de mai jos.

Lasa un comentariu

Comentariile sunt închise.