Cine nu iubește mâncarea chinezească? Din păcate, poate fi dantelat cu exces de sodiu, grăsimi și MSG. Aceste ranguri simple de crab coapte vor avea același gust, fără toate grăsimile și ingredientele procesate îndoielnice.
Nu sunteți în dispoziția chinezilor de luat masa? Nu vă faceți griji, vă avem acoperit! Aceste delicioase mâncăruri la cuptor vă vor oferi toată aroma prăjitului, dar cu mai puține calorii. Cine nu iubește mai puține calorii? Umplutura este foarte simplă de aruncat împreună și este perfectă pentru prânz sau chiar pentru o cină ușoară. Nu cădea în capcana cumpărării chinezilor ieftini când poți avea aceste frumuseți în mai puțin de 30 de minute!
Rețetă de rangon de crab la cuptor
Produce 24 de ranguri
Ingrediente:
- 24 ambalaje wonton
- 8 uncii de carne proaspătă de crab
- 2 cepe verzi, tăiate cubulețe
- 4 uncii brânză cremă cu conținut scăzut de grăsimi la temperatura camerei (uneori numită brânză Neufchatel)
- 1/4 cană smântână cu conținut scăzut de grăsimi
- 1 lingură sos Sriracha
- Un vârf de sare kosher și piper proaspăt crăpat
Directii:
- Apăsați ușor ambalajele wonton în cupele unei tigaie miniatură. Preîncălziți cuptorul la 375 grade F și lăsați-l deoparte până când este gata de coacere.
- În vasul unui mixer electric adăugați carne de crab, ceapă verde, smântână de brânză, smântână, Sriracha, sare și piper. Se amestecă împreună până când totul este combinat.
- Adăugați aproximativ 2 lingurițe de umplutură pe cană wonton și coaceți timp de 15-18 minute până când umplutura este încălzită și wontonul este crocant și maro.
- Presărați rangoni cu ceapă verde și serviți cald.
Mai multe rețete de crab
Rețetă de crabcakes cu avocado
Rețetă budincă de pâine de crab
Rețetă glisant cu avocado și crabcake
