A obține un copil mic să mănânce fructe și legume poate părea o sarcină imposibilă, mai ales când este vorba mâncătoare pretențioase. Un mare truc este să introduci alimente noi alături de delicioase, distractive, copil prietenos scufundări. În acest fel, fructele sau legumele sunt un vehicul pentru ceva veritabil de delicios, iar mâncarea este puțin mai distractivă. (Chiar și adulții știu că scufundarea este cel mai bun mod de a mânca.)
Cea mai bună parte este că scufundările sunt universal ușor de realizat. În plus, este adesea posibil să amestecați legume și alte alimente care nu sunt potrivite pentru copii (salut, năut!) în ele pe ascuns. Rețetele de baie potrivite pentru copii de mai jos sunt un amestec de sărat și dulce și veți găsi cu siguranță câteva pe care le veți iubi atât dvs., cât și copiilor dvs.
Iaurt de humus de fermă
Îmbrăcarea fermelor este o modalitate excelentă de a-i determina pe copii să mănânce legume.
Baie thailandeză cu arahide
Perfect pentru morcovi și castraveți, asta scufundare în arahide este aromat și foarte ușor de făcut. Totuși, este puțin mai subțire decât alte scufundări, deci ferește-te de potențialul dezordine.
Spanac-busuioc iaurt
Pentru cei mai gustosi consumatori, asta baie verde ar putea fi o întindere. Dar dacă copilul tău este puțin mai aventuros și mai deschis la încercarea de lucruri noi, acesta este un mod minunat de a introduce arome sărate de ierburi.
Scufundare în morcov
Morcovii dau asta scufundare la soare culoarea și aroma ușor dulce, în timp ce untul de semințe de floarea soarelui adaugă bogăție, iar nautul completează textura.
Dip cremos cu avocado
Guacamole este puțin prea gros pentru majoritatea copiilor, dar acest lucru este amestecat dip cu avocado este un mare substitut. Dacă brânza de capră este prea agitată pentru copiii mici, puteți înlocui brânza cremă simplă.
Unt cu arahide cu 3 ingrediente
Strecurați-vă cu niște proteine și calciu cu asta unt de arahide și baie de iaurt grecesc, care este perfect alături de fructe.
Queso cu brânză adevărată
Queso poate fi o modalitate excelentă de a crește factorul distractiv al unor lucruri precum broccoli gătit și conopidă.
Înmuiere cu fasole albă
Serviți acest lucru simplu înmuiere cu fasole albă cu triunghiuri de pita sau chipsuri de pita.
Hummus pentru pizza
Nu există brânză în asta hummus cu aromă de pizza, dar există roșii și oregano care îl fac să aibă un gust destul de convingător.
Pansament de fermă de casă
Nu este nimic în neregulă cu cumpărarea îmbuteliată pansament fermă pentru o scufundare ușoară a legumelor, dar să-ți faci singur este destul de simplu.
Queso vegan de fasole albă
Desigur, asta Baie „vegană” vegană nu are exact gust de queso. Totuși, va fi o mulțime de mulțime. (Și, nu ezitați să săriți garnitura de ierburi și legume.)
Morcov prajit cu caju
Prăjirea morcovilor înainte de a le amesteca în aceasta scufundare cu nuci le face și mai dulci, ceea ce înseamnă că are, de asemenea, un gust excelent pe merele sau biscuiții graham.
Hummus pentru aluat Brownie
Ce modalitate mai bună de a transforma copiii în hummus decât făcându-i gust brownie aluat?
Cremă de brânză cu mere
Acest scufundare înțepătoare se împerechează bine cu mere (duh), dar funcționează și cu pere, fructe de pădure sau banane.
