Ne gândim bine la ceea ce punem în corpul nostru și pe corpul nostru, dar ce rămâne cu al nostru clădiri?
Salută-l pe bunastarearhitectură.
In conformitate cu Global Wellness Institute, arhitecții creează acum clădiri cu sănătate in minte. Cu alte cuvinte, clădiri care ne fac mai sănătoși și mai fericiți - la propriu.
Are sens. Cheltuim până la 90 la sută din timpul nostru în interior, deci spațiile în care trăim, muncim și ne relaxăm au un impact asupra bunăstării noastre: cum ne simțim, mâncăm și chiar dormim noaptea.
Cum arată o clădire sănătoasă?
Tendința se bazează pe Well Building Standard, o listă de verificare a șapte categorii: aer, apă, hrană, lumină, fitness, confort și sănătate mintală. Dezvoltate de Delos și International Well Building Institute, acestea sunt planurile pentru o clădire sănătoasă - și sunt strict, pentru a spune cel puțin.
Mai mult: 5 toxine de uz casnic care dăunează sănătății
După cum spune CEO-ul IWBI, Rick Fedrizzi Ea stie, Ei bine, este o „abordare holistică a modului în care clădirile pot spori sănătatea și bunăstarea noastră în loc să o compromită, ceea ce este prea des cazul. ”
Susținătorii tendinței îl numesc „iluminat proiecta”- este vorba de a scăpa de acele elemente de design interior care provoacă stres și de a le înlocui cu stimulente de sănătate.
Luați, de exemplu, iluminatul. Lumina conduce ritmul circadian al corpului, care declanșează hormonii de care avem nevoie în anumite momente ale zilei, cum ar fi cortizolul pentru energie sau melatonina pentru somn. Deci, Fedrizzi spune că iluminatul are un efect profund asupra bunăstării.
„În timpul zilei, luminile albe mai strălucitoare ne pot informa corpul că este zi, crescând astfel productivitatea și vigilența, ceea ce este minunat pentru un student care trebuie să studieze. Noaptea, lămpile calde cu o componentă albastră inferioară pot oferi iluminare în scopuri vizuale, pregătind în același timp corpul pentru odihnă ”, spune el.
Mai mult: Planturi care îți fac casa sănătoasă
Arhitectura wellness ia în considerare, de asemenea, lucruri precum alimentarea cu aer și apă, plus indicii comportamentale. De exemplu, Fedrizzi spune că Well Standard necesită „un design activ, cum ar fi scările centralizate pentru a încuraja activitatea fizică, precum și accesul la informații nutriționale și alimente sănătoase Opțiuni."
Procedând astfel, el spune că spațiile Well îmbunătățesc nutriția, condiția fizică, starea de spirit, tiparele de somn și performanța persoanelor care locuiesc în ele.
Și oamenii cumpără. Acum există 350 de spații bine certificate în întreaga lume, iar conversația curge, cu New York Times raportare că designul spitalului, cunoscut pentru iluminarea slabă și lipsa de intimitate, poate încetini timpul de recuperare al pacienților.
Fedrizzi speră ca într-un deceniu, arhitectura wellness să devină „noul normal”.
Cum să vă faceți casa mai sănătoasă
Nu construiți de la capăt? Nu vă faceți griji. Există o mulțime de moduri de a vă face casa mai sănătoasă:
- Folosiți surse de lumină adecvate (de ex., Fără becuri în dormitor)
- Jaluzele / perdele deschise pentru lumină naturală
- Cumpărați plante de interior - au un efect calmant și filtrează toxinele din aer
- Instalați pereți de locuit
- Deschideți ferestrele și ușile pentru fluxul de aer
- Treceți la un birou în picioare
- Folosiți energia solară
- Reciclează
- Optează pentru materiale și texturi naturale, netoxice, precum marmură și lemn
- Decorează cu culori pământești, liniștitoare
- Declutter
- Alege scaune care să susțină o postură bună
- Investiți în electrocasnice pentru a vă încuraja să gătiți acasă, cum ar fi storcătoarele și procesatoarele de alimente
- Alegeți produse ecologice și reciclate când puteți
- Deschideți zone pentru a putea vedea și interacționa cu alte persoane
- Lăsați deoparte un spațiu pentru meditație, exerciții fizice sau doar pentru a vă răci
Este aceasta singura abordare a arhitecturii moderne?
Unii arhitecți și designeri consideră că nevoile funcționale și estetice sunt la fel de importante ca și bunăstarea. Arhitect cu sediul în Sydney Alex Roth spune că creează spații care reflectă personalitățile, dorințele și stilurile de viață unice ale clienților. Atingând aceste ciudățenii, el proiectează spații care să le facă pe oamenii care le folosesc să se simtă în largul lor.
„Construirea unei relații cu un client îmi permite să aflu ce apreciază cel mai mult în viața lor și cum să creez un design care să cuprindă aceste valori”, spune el. Ea stie.
Mai mult: Sfaturi de organizare: Decluttering pentru o casă sănătoasă
În ceea ce privește lista de verificare, el spune că lumina, confortul și hrana sunt esențiale, în timp ce fitnessul și atenția diferă de client către client: „Pentru că sunt atât de unice pentru fiecare persoană, cred că sunt importante în design, dar nu o necesitate în toate spații. ”
