Petrecerea în weekendul lung poate fi dificilă pentru burtă, dar să stai cu prietenii nu trebuie să te lase cu mânere de dragoste. Iată defalcarea că nu vă urăsc șoldurile după Canada Gratar de zi.
Iubitorii de carne
Bucurați-vă de un hot dog; sări peste coc. Wieners de vită sunt o sursă de proteine, care vă ajută să vă simțiți mulțumiți. Prăjiți wienerul pe un băț peste focul de foc sau luați unul din grătar fără vină.
Savurați mâncăruri sărate între frunzele de salată; înfășurați în verdeață tortul de vită sau carnea de porc trasă. Carnea este piesa de rezistență, așa că gustul nix și alte condimente zaharoase. Optează pentru legume proaspete, cum ar fi roșii, castraveți, ceapă etc., pentru a-ți îmbunătăți burgerul.
Fii priceput
Prinderea din urmă cu prietenii tăi se poate adăuga cu ușurință la calorii atunci când chips-urile de cartofi sunt trecute - mănânci în mod absent o mână după o mână în timp ce vorbești. Îndepărtați-vă de spuds și, în schimb, zdrobiți legumele. Dacă sunteți în căutarea unui pic de crocant, stropiți puțin ulei și sare vegetală peste kale, apoi coaceți-le până când sunt crocante.
Cartofii prăjiți sunt un cunoscut prieten al grătarelor, alături de multe alte variante de cartofi - până la urmă, poutina este felul nostru de mâncare național. Dacă vă simțiți amidon, alegeți un cartof simplu. Sau creați o piure de conopidă; cu cantitatea potrivită de usturoi și condimente, ai fi surprins cât de ușor poți fi păcălit.
De obicei, puteți să vă bazați pe cel puțin un tip de salată sau platou de legume la aceste întâlniri. Dacă este un shindig în stil potluck, fă-ți contribuția ceva prietenoasă cu caloriile. Salatele de paste dau iluzia unei alegeri sănătoase, dar nu trebuie etichetate ca salată. Pansamentele cremoase adaugă insultă rănirii. Scoate-ți pofta de carbohidrați cu o salată de quinoa. Această sămânță bogată în proteine este cel mai bine asociată cu o vinaigretă ușoară.
Noroc să bem pentru asta!)
Este cunoscut sub numele de Mule din Moscova, dar pentru scopurile noastre, am denumit această băutură Moose din Moscova. Un amestec de vodcă și ghimbir dietetic cu suc de lămâie este un mod răcoritor de a ridica un pahar în țara noastră. Nimic nu spune un cocktail canadian ca Canada Dry ginger ale. Dacă aveți la îndemână Skinny Girl sau Smirnoff’s Sorbet Light, chiar mai bine, dar o lovitură de vodcă vă restabilește doar 100 de calorii.
Beți pe o sangrie care este egală cu părți tonice de apă și vin (roșu sau alb). Zdrobiți fructele de pădure, merele și / sau portocalele pentru a adăuga dulceață față de încărcarea curajului lichid cu zahăr. Fără alcool? Strângeți lămâia în apă și săriți aditivii zaharoși care vin cu majoritatea limonadelor.
Ia unul rece; fă-o doar ușoară. Preparatele au devenit prietenoase cu talia și există o mulțime de beri conștiente de calorii.
Răsfățați-vă cu desertul
În timp ce am predicat despre economisirea caloriilor, aveți dreptul să vă satisfaceți acel dinte dulce. În timp ce te alinți în jurul focului de tabără, asta ziua Canadei, mergeți spre centrul lipicios al unui s’more (patru marshmallows egalează 90 de calorii) și scăpați de biscuiții graham. Sau ronțăi câteva pătrate de ciocolată neagră, care are un conținut ridicat de antioxidanți și minerale.
Distrează-te cu o plăcintă cu mere fără carbohidrați. Feliați un măr și așezați-l pe o foaie de copt. Stropiți puțin nectar de agave, presărați scorțișoară și coaceți până se înmoaie. Adăugați o lingură de iaurt înghețat de vanilie în vas pentru un gust mai tradițional.
Incearca asta: Din moment ce ați aprins grătarul, scoateți miezul, tăiați mărul și faceți-l grătar înainte de a adăuga agave și scorțișoară.
Bombe calorii neașteptate
- Scorțișoară cu coajă de castor: 314 calorii (dar cine nu adaugă bomboane, unt de arahide sau Nutella?)
- Poutină mică: 710 calorii
- One s’more: 354 calorii
- Sangria de vin roșu: 286 calorii pe pahar
- Servirea cartofilor prăjiți: 312 calorii
- Salată de macaroane: 640 de calorii (cu maioneză și / sau pansament Thousand Island - delicios, dar mortal)
- Sandwich club de curcan: 510 calorii
- Burrito de vită și fasole: 547 calorii
- Sandwich de porc cu grătar: 610 calorii
- Cartof copt cu smântână: 393 calorii
- Salată de varză cremoasă: 362 calorii
- Scufundare de anghinare cu spanac: 312 calorii (și asta fără chipsuri de tortilla)
- Poppers Jalapeño: 390 calorii
- Batoane de mozzarella: 430 de calorii
- Salată de cartofi: 358 calorii
- Nachos complet încărcat: 1.390 calorii
- Frappuccino: 410 calorii
- Brânză Mac 'n': 420 calorii
- Salată Cezar de pui: 610 calorii
* Caloriile se bazează pe o singură porție și pot varia în funcție de ingredientele utilizate și de mărimea porției consumate.
Mai multe modalități de a sărbători Ziua Canadei
Activități distractive de Ziua Canadei pe care copiii le vor adora
Stiluri fierbinți pentru noaptea de întâlnire în Ziua Canadei
Idei proaspete de cocktail pentru Ziua Canadei
