Trusă de exerciții pentru mămici noi - SheKnows

Deci ți s-a dat undă verde să mergi la sală - acum ce? Ei bine, începeți prin actualizarea garderobei de antrenament, pentru că știm cu toții că, dacă arăți bine, te simți bine. Iată care sunt opțiunile noastre de top pentru a obține mumii delicioase care transpiră cu stil.

Poveste asemănătoare. 5 lucruri pe care ar trebui să le faceți imediat după antrenament - înainte de orice altceva

Uzură câștigătoare pentru antrenament

• Nike Obsessed Capris în negru sunt întinse, dar nu prea largi, făcându-le piesa perfectă pentru yoga, jogging și orice altceva. (Stylerunner, 70 USD)
• The Hanorac Adidas by Stella McCartney Studio în Heather Grey Light țipă retro-chic și este suficient de confortabil și versatil pentru a arunca peste orice ansamblu de exerciții. (Stylerunner, 160 USD)
• The Vestă Marmot Jena Down este perfect pentru plimbări reci la și de la sala de sport / tabără / parc, și pentru a vă acoperi hainele transpirate atunci când trebuie să vă îndreptați spre magazine / îngrijirea copilului imediat după aceea. (Paddy Pallin, 200 USD)
click fraud protection
• The Tricou Nike Signal este ca o pereche de blugi foarte bună: este elementul de bază când doriți să arătați și să vă simțiți bine și să ieșiți pe ușă în timp record. (Stylerunner, 40 USD)
• The Hanorac OnePiece Storm Zip Hoodie bifează toate casetele potrivite: este la modă, dar ușor de amestecat și asortat, și cald, dar nu sufocant. Purtați-l peste tot. (OnePiece, 105 USD)
• The Nike Tech Fleece Cape este un favorit al Mariei Șarapova dintr-un motiv: adaugă căldură fără greutate. De asemenea, are un tiv în spate căzut pentru a-ți acoperi fundul și mansetele degetelor pentru a te menține confortabil. (Nike, 110 USD)
• The Banjo & Matilda Ultimate Tee in Navy Stripe este o tricotă clasică cu dungi de cașmir care poate fi asociată cu orice pantaloni strâmți de compresie sau trening. (Banjo și Matilda, 250 USD)
• The Tricou Vie Active Viv Merino Tech este fabricat din Merino australian și este astfel super absorbant, lăsându-vă senzația de prospețime și uscare toată ziua. (Vie Active, 99 USD)

Sutiene strălucitoare

• The Sutien sport Panache reduce săritura cu 80% și merge până la 18 GG - ceea ce înseamnă că nu contează indiferent dacă alăptați sau alunecați încet, dar sigur, veți găsi unul care se potrivește perfect dreapta. (Lenjerie Panache, 75 USD)
• The Sutien Triumph Triaction Extreme Molded nu numai că arată drăguț, dar și face treaba: are reputația de a fi unul dintre cele mai de susținere a sutienelor de pe piață. (Triumf, 60 USD)
• The Sutien sport Enell Maximum Control nu numai că controlează săritura, dar este făcută și pentru a se potrivi cu o cupă de dimensiunea A la DDD. Oh, și a fost aprobat de Oprah. Destul spus. (Necesități goale, 82 USD)
• The Triumph Triaction Zen Top este minunat pentru acele zile în care simțiți bara peste bicicletă. (Triumf, 35 USD)

Pantofi

• Nike Air Pegasus +30 în Mica Green / Atomic Orange tocmai au aterizat pe țărmurile australiene și sunt un lucru frumos, oferind sprijin, confort și respirabilitate dintr-o dată. (Stylerunner, 160 USD)
• Încălțăminte de alergare personalizată Nike Air Max 2014 id sunt lovituri care te duc de la A la B cu stil și îți aduc aminte zilnic de mai multe momente distractive care vor veni. (Nike, 220 USD)

Cărucioare superioare

• The BOB Ironman a fost făcută literalmente cu alergătorii în minte. Datorită designului său ușor și a sistemului de suspensie de top, este o plăcere să vă împingeți. Oh, și obține puncte și pe frontul de modă. (Britax, 599 dolari)
• The Joie Litetrax este un stilat, sportiv și aerodinamic cu trei roți, care este complet ajustabil atât pentru nevoile dvs., cât și pentru cele ale bubului. Este o investiție, sigur, dar care te va duce până la vârsta mică. (Joie Baby, 749 dolari)
• The Cărucior Chicco Juvenile Liteway are roți din față pivotante, suspensie pe roata din spate, frâne de blocare a vârfurilor, capac de ploaie și mânere căptușite, ceea ce îl face noul cărucior pentru toate terenurile și condițiile meteorologice. (Chicco, 349 dolari)

Accesorii minunate

• The Geanta mică Adidas by Stella McCartney este suficient de mare pentru a se potrivi echipamentelor dvs. de gimnastică și elementelor esențiale pentru schimbarea bebelușului, dar suficient de compact pentru a vă duce de la pompa electrică la micul dejun electric. (Stylerunner, 150 USD)
• Greutăți pentru bebeluși sunt geniale pentru multi-taskers, oferind manual o modalitate de a vă exercita și de a vă lega în același timp cu bebelușul. Pachetul de cărți este alcătuit din 48 de exerciții de corp, corp, corp inferior și exerciții de întindere create de expert, care pot fi efectuate cu bubul tău. (Babyweights, 30 $)
• The Îmbrățișează o folie organică de buzunar Bub în negru este genial: simpla pătură de pânză vă permite să vă țineți nou-născutul aproape în timp ce faceți activități precum mersul pe jos și yoga. (Îmbrățișează un Bub, 99 USD)
• Kamuka Active Mats tocmai a făcut mai ușor să lucrați cu o vedere, oriunde v-ați afla. Rulați una dintre covorașele lor superbe în timpul următoarei lecții de yoga și urmăriți cum se deplasează complimentele. Ne plac amprentele Bondi Beach. (Kamuka, 99 USD)
• Beats de Dr. Dre Neon Powerbeats oferă sunet clar și rezistență la transpirație, iar potrivirea lor funky înseamnă că nu vor cădea și nu vă vor distrage atenția la mijlocul antrenamentului. (JB HiFi, 199 USD)
• The Fitbit Flex este perfect pentru cei cărora le place să-și stabilească obiective și să-și urmărească starea de sănătate și fitness. În timpul zilei, vă ține cont de pașii, distanța și caloriile arse, iar noaptea, vă monitorizează ciclul de somn. (FitBit, 130 USD)
• The Frânghia de piele Kathmandu vă va arunca înapoi în copilărie - și într-un antrenament serios distractiv. După ce începeți ritmul cardiac, îl puteți plia cu ușurință și îl puteți ascunde până data viitoare. (Kathmandu, 20 USD)
• Căști BackBeat Fit Plantronics sunt rezistente la transpirație, stabile și construite pentru siguranță. Cel mai bun dintre toate, bateria durează până la 8 ore - este o săptămână în valoare de ritmuri de antrenament, sortate. (Plantronics, 115 USD)
• The Minge de exerciții Kathmandu este esențial pentru orice nou arsenal al mamei, deoarece este cel mai bine utilizat pentru exerciții care îmbunătățesc postura și întăresc acei frumoși mușchi abdominali pentru care lucrați atât de mult. (Kathmandu, 40 USD)
• The Sunbeam PB2000 Blender On the Go are sortate shake-urile și smoothie-urile dvs. pre și post-antrenament. Cel mai bun dintre toate, puteți amesteca băutura direct într-o sticlă de băut fără PBA. Nu devine mai convenabil decât atât. (Sunbeam, 50 USD)

Frumusețea cumpără

• Jurlique Ceara albă pură funcționează pentru a reîmprospăta pielea și roșeața nix după antrenament, astfel încât să puteți părăsi sala de sport arătând doar fierbinte, nu fierbinte și transpirată. (Jurlique, 55 USD)
• Ulei bio este un produs cult dintr-un motiv: vizează vergeturile și calmează și netezește pielea. Masează-l după duș. (Bio-Oil, 15 USD)
• Șervețele de curățare faciale Kosmea sunt un must-have - folosiți-le pentru a îndepărta machiajul înainte de a lovi colțul cardio și pentru a scăpa de orice murdărie după aceea. (Kosmea, 10 dolari)
• Dermalogica Solar Defense Booster SPF50 este ușor, dar eficient, așa că este util când doriți o sesiune de transpirație la soare. (Dermalogica, 62 USD)
• Ella Baché Fruit D’Eclat Roll-On Eye Contour Serum luminează, hidratează și strânge zona ochilor, adăugând o doză suplimentară de strălucire tenului tău. (Ella Baché, 75 USD)

Extra esențiale

• Meko 100% apă de cocos este cea mai bună înghițitură după transpirație: alimentează electroliții pierduți, te hidratează din interior și nu conține zahăr adăugat. Delice! (Woolworths, 3 dolari)
• Tampoane pentru sân antibiotice Chicco rezolvați în secret problema sânilor care scurg - ceva care trece prin mintea tuturor mamelor la un moment dat. Aceste tampoane absorbante vă vor permite să vă deplasați liber și nimeni nu va ști că le purtați. (Chicco, 10 USD pentru 30)
• Căptușeală regulată Poise vă poate ajuta să preluați controlul asupra LBL post-bebeluș. Scurgerea ușoară a vezicii urinare este frecventă la femeile care au avut copii, dar nu trebuie să fie o povară. Această gamă este special concepută pentru femeile active. (Depozit chimist, 4 dolari pentru 26)

Mai multe sfaturi pentru exerciții fizice

Exerciții de reducere a stresului pentru fiecare nivel de fitness
Cum să gestionați problemele obișnuite de exerciții
Exerciții pentru vindecare

Lasa un comentariu

Comentariile sunt închise.