Viitoarele mame nu trebuie să mănânce două în timpul sarcinii. Fiind o persoană însărcinată în prezent cu cinci luni, aceasta nu a fost știrea pe care am vrut să o aud.
Conform noi descoperiri ale studiului australian de la Universitatea din NSW, o serie de modificări hormonale pe care le suferă femeile însărcinate - de la modificări ale bacteriilor intestinale la rezistența la insulină și leptină, un hormon asociat cu senzația de a fi plin - permite corpului lor să absoarbă mai multă energie din mâncare.
Deci, mai degrabă decât să mănânce mai multe calorii într-o zi, mămicile își pot continua dieta obișnuită, iar bebelușul lor va primi toți nutrienții de care au nevoie.
Așa cum am spus, nu știrile pe care am vrut să le aud. În anumite momente din timpul sarcinii sunt absolut lacom și am fost întotdeauna mai mult decât fericit să justific prepararea unui al doilea sandviș de salată de pui (sau, mai probabil, atingând un al doilea Tim Tam), în siguranță, știind că corpul meu hrănește două ființe umane și, prin urmare, necesită mai mult combustibil.
Mai mult:Mama vegană are cel mai nebun răspuns la păduchii de cap
Cercetătorul UNSW, profesorul Tony O'Sullivan, spune că concluziile „sugerează necesitatea reevaluării sfaturilor nutriționale date femeilor însărcinate, deoarece sfaturile actuale privind creșterea aportului de energie pot crește riscul unei greutăți gestaționale excesive câştig".
El avertizează, de asemenea, că femeile care își măresc substanțial consumul de alimente în timpul sarcinii se pot îmbrăca prea mult greutate, punându-le în pericol de complicații ale sarcinii, inclusiv diabet gestațional și preeclampsie.
Am avut diabet gestațional în ultima sarcină; întrebați orice femeie însărcinată care a suferit un test de toleranță la glucoză și vă vor spune că nu este deloc distractiv.
Mai rău este încă primit un diagnostic pozitiv.
Mai mult:Guvernul combate imunizarea copiilor cu un nou proiect de lege
Și adevăratul kicker vine atunci când ți se spune asta, deși este foarte probabil să te întorci la pre-diabetic după ce copilul se naște, șansele de a fi diagnosticat cu diabet de tip 2 mai târziu în viață sunt extraordinar înalt.
„Ați avut diabet gestațional înseamnă că probabil aveți genele care vă fac să riscați să aveți diabet de tip 2”, sfătuiește Societatea australiană pentru diabet.
„Dacă sunteți supraponderal, orice slăbire este bună. O pierdere de 6 kg sau mai mult vă va reduce substanțial riscul de a dezvolta diabet de tip 2. ”
Mai mult: Părinții au pus accentul pe anti-vaxxers după moartea tusei convulsive de 4 săptămâni
Au împărtășit acest ghid de greutate sănătos pentru a ajuta mămicile australiene să stabilească ce greutate ar trebui să urmărească după nașterea bebelușului lor. În timp ce nicio femeie însărcinată nu ar trebui să iasă vreodată în timpul sarcinii, acest nou studiu arată că evitarea consumului excesiv de alimente are numeroase beneficii pentru sănătate.
Sunteți expus riscului de a fi diagnosticat cu diabet gestațional în timpul sarcinii? In conformitate cu Canalul mai bun al sănătății al guvernului victorian, următorii factori de risc ar putea crește modificările dumneavoastră în curs de dezvoltare a diabetului gestațional.
Femeile care sunt:
- În vârstă de peste 30 de ani
- Aveți antecedente familiale de diabet de tip 2
- Sunt supraponderali sau obezi (vezi graficul de greutate de mai sus)
- Sunt de origine aborigenă și insulă a strâmtorii Torres
- Sunt din anumite grupuri culturale, precum indian, chinez, vietnamez, din Orientul Mijlociu, polinezian și melanesian
- Ați avut anterior diabet gestațional
- Luați niște medicamente antipsihotice sau steroizi
- Ați avut anterior un copil a cărui greutate la naștere era mai mare de 4,5 kilograme
- Ați avut anterior o sarcină complicată
