Am fost cu toții acolo: după o lungă zi de cumpărături, sunteți prins într-o linie lungă de plată la un magazin. Pe măsură ce vă treceți prin coadă, sunteți înconjurat de diferite soiuri de popcorn gourmet, batoane de ciocolată artizanale și un mini-frigider care conține câteva băuturi răcoritoare la un preț prea scump. Ești atât de obosit și asa de îți este foame și iei o pungă cu primul produs alimentar pe care o vezi și o băutură gazoasă cu cofeină - tocmai pentru a te pune până la următoarea masă. Vremurile disperate necesită măsuri disperate, nu?
Deși această cumpărare impulsivă de alimente poate fi un gând ulterior pentru dvs., este de fapt o strategie de vânzare cu amănuntul incredibil de profitabilă.
"Este un o cantitate imensă de cercetare și știință și bani care intră în asta " Bob Wright, spune directorul educației de la Hilton Head Health Ea stie. „Nu este întâmplător TJ Maxx, Home Depot și aproape toate magazinele pun acum alimente în casă sau în jurul acesteia. "
Faptul că acestea nu sunt magazine alimentare face acest lucru și mai complicat. Pentru mulți oameni care sunt atenți la ceea ce achiziționează și, în cele din urmă, mănâncă, mersul la un supermarket sau la un magazin este ceva de obicei făcut cu prudență. Știți că rafturile din aceste magazine sunt căptușite cu alimente și băuturi de toate tipurile, așa că mergeți cu un plan de joc - poate o listă - și rămâneți la el.
Mai mult: Modul în care o retragere de pierdere în greutate mi-a schimbat viziunea asupra corpului meu
Dar același lucru nu se poate spune și pentru lanțurile mari de cutii mari, magazinele universale și chiar și unitățile de vânzare cu amănuntul mai specializate. Nu intrați în Best Buy pentru a cumpăra bomboane și chipsuri de cartofi, dar atunci când îl vedeți la casă, poate părea o idee bună - o delectare plăcută în timp ce urmăriți un film pe noul dvs. televizor.
Nu numai asta, dar nu există nici o cale de a înconjura o excursie la casă.
„Dacă sunteți într-un magazin și doriți să cumpărați ceva, trebuie să mergeți la casă - nu îl puteți evita”, spune Wright. „De aceea este considerată cea mai valoroasă secțiune a unui magazin - denumită chiar„ proprietate pe malul mării ”în comerțul cu amănuntul.”
Și chiar dacă puteți intra într-un magazin alimentar cu o listă și un plan, nu înseamnă neapărat că vă aflați în siguranță de zona de plată. Wright explică faptul că, chiar și atunci când cumpărătorii au evitat cu succes tentantele secțiuni de junk food din supermarket, deseori nu pot rezista bomboanelor și sifonului din linia de plată, pentru că atunci ne pierdem rezistenţă.
Mai mult: 4 lucruri total realiste pe care le puteți face astăzi pentru a începe să vă îmbunătățiți sănătatea
Partea paradoxală - și potențial pozitivă - este că cumpărătorii de gustări trecute în mod deliberat pe culoare sunt de obicei mai mari și mai ieftine decât versiunile de checkout. Deși acest lucru le face să devină o valoare monetară mai bună, înseamnă că, dacă sunteți în căutarea unei gustări nepotrivite în timp ce sunteți la coadă, cel puțin este o porțiune mai mică, adaugă el.
Farmaciile sunt o altă locație cu o gamă completă de cumpărături impuls nesănătoase la casă. Partea tristă, spune Wright, este că oamenii merg la farmacie pentru a ridica rețete și alte articole pentru ei sănătate, dar la ieșire (pentru că din nou, plata este inevitabilă) se confruntă cu rând după rând de mâncare tentantă obiecte.
Mai mult: Cum să profitați la maximum de farmacistul dvs.
Indiferent dacă vă aflați într-un magazin de îmbunătățire a locuințelor sau în supermarketul dvs. local, tendința de a face cumpărături cu impulsuri în linia de plată se reduce la oboseala decizională, explică Wright. Cu alte cuvinte, trebuie să luați atât de multe decizii diferite și să vă amintiți atât de multe lucruri pe tot parcursul zilei, încât prin în timpul în care faceți cumpărături, este posibil să fiți epuizați și să ajungeți la primul lucru în fața tu.
Dar de ce o mare parte din mâncarea din zona de plată nu este cea mai bună chestie de pus în corp? Sigur, veți găsi mai multe bare de granola și nuci decât ați făcut-o acum câțiva ani, dar, în general, avem de-a face cu bomboane zaharate, gumă și alte dulciuri. Potrivit lui Wright, acest lucru se datorează faptului că plasarea în această proprietate imobiliară de vânzare cu amănuntul este scumpă, iar multe dintre mărcile mai mici și mai sănătoase care nu sunt în stare de start nu își pot permite spațiul.
Deci, care sunt câteva modalități de a combate tentația produselor din linia de plată? Wright sugerează să vă pregătiți: asigurați-vă că sunteți hidratat, că ați mâncat deja și că aveți o urgență sănătoasă gustare în geantă sau în mașină, astfel încât să aveți ceva și mai ușor de atins atunci când începe oboseala decizională în.
Și, deși știm că ar trebui să „gândim diferit” la strategiile de cumpărături, Wright recunoaște că este foarte greu să schimbi modelele de gândire fără ca altceva să-l înlocuiască. Pentru aceasta, el recomandă abordarea STOP pentru cumpărături și mâncare conștiente.
- Oprește-te un minut și așteaptă
- Ia o pauza
- Observați-vă foamea, stresul și motivația
- Urmăriți alte opțiuni.
Desigur, nu putem fi cu toții perfecti tot timpul - și este în regulă. Dar cel puțin conștientizarea provocărilor din secțiunea de plată și știind că plasarea acestor alimente nu există niciun accident vă poate ajuta să faceți alegeri mai bune.
