Barele cu energie asigură un mic dejun excelent sau un serviciu de prânz la prânz. Unii sunt mai buni decât alții, totuși. Să verificăm cele mai bune!
Femeile duc o viață aglomerată - ne trezim devreme și ne îndreptăm spre sală (dacă avem noroc), pregătim copiii pentru școală, mergeți la muncă, veniți acasă și hrăniți copiii, curățați casa și abordați orice ultim moment proiecte. Abia mai avem timp pentru noi înșine. Aici intră barele energetice pentru femei - sunt sănătoase, oferă energie durabilă și sunt pline de vitamine și minerale de care au nevoie femeile. Totuși, nu toate barele de energie sunt la fel. De fapt, unele ar putea fi motivul pentru care nu pare să pierdeți aceste kilograme. Să aruncăm o privire la cele mai bune 10 bare energetice pentru femei!
1
Luna Bar
Luna Bars sunt făcut pentru femei. Acestea sunt una dintre cele mai scăzute calorii energetice, cu doar 180 de calorii pe bară, dar conțin încă o cantitate bună de proteine (9-10 grame pe bară). Sunt bogate în calciu, acid folic și fibre și sunt bogate în antioxidanți.
Aroma noastră preferată: Stafidă de ovăz înghețată
2
Larabar
Larabari conțin doar opt ingrediente - toate sunt crude și neprelucrate. Acestea sunt excelente pentru femeile cu sensibilități dietetice sau care au un plan alimentar strict. Sunt fără gluten, fără soia, fără lactate și vegani. Fără zahăr sau conservanți adăugați, vă veți simți cu siguranță cel mai bine după ce ați mâncat unul.
Aroma noastră preferată: Plăcintă cu cremă de cocos
3
Fructarea PROBAR
Sunt organici, vegani și nu sunt modificați genetic. La doar 160 de calorii pe bar, Fructarea PROBAR asigură un mic dejun sănătos atunci când este asociat cu fulgi de ovăz sau cu o banană. Acestea conțin fructe reale, semințe de chia și ovăz crud - oferindu-vă un impuls de energie care durează toată ziua.
Aroma noastră preferată: Cran-zmeură
4
KIND Fruit & Nut Bar
Toate sunt naturale, fără gluten și o sursă bună de fibre Bare de fructe și nuci KIND. Fiecare ingredient poate fi văzut și pronunțat, ceea ce spune multe în lumea actuală a alimentelor procesate! Au un gust minunat și sunt încărcate cu vitamine, minerale și antioxidanți - toate naturale, desigur.
Aroma noastră preferată: Afine Vanilie & Caju
5
Kashi GoLean Crisp
Dacă ai poftă de ceva dulce, Kashi GoLean’s Crisp barele vor satisface cu siguranță orice poftă de dulciuri, oferind în același timp corpului dvs. calciu, magneziu și acid folic. Un bar conține doar 160 de calorii și 5 grame de fibre, ajutându-vă să rămâneți mai plin mai mult timp. Vom prelua acest lucru peste o felie de prăjitură de zahăr și îngrășat în orice zi (OK, poate ...)!
Aroma noastră preferată: Tort de scorțișoară cu cafea
6
Greens + Energy Bar
Verzi + bare energetice este un baton verde care conține superalimente organice, extracte din plante și antioxidanți. Barele vă oferă energie durabilă toată ziua și pot fi consumate ca gustare sau ca înlocuitor de masă dacă mâncați câte două.
Aroma noastră preferată: Cremă de cânepă, miere și arahide
7
Războinicul sănătății
Chia Bar
Health Warrior Chia Baruri fiecare are doar 100 de calorii, dar 1.000 mg de omega-3, făcându-l una dintre cele mai sănătoase bare energetice de pe piață. Singurul nostru sfat este să aveți la îndemână ața dentară - deoarece barele sunt atât de ambalate cu semințe de chia, încât puteți petrece următoarele 10 minute încercând să le scoateți din dinți!
Aroma noastră preferată: Scortisoara de mere
8
Snickers Marathon
Baton de proteine
La 20 de grame de proteine pe bar, Snickers Marathon Protein Bars sunt ideale pentru a vă ajuta să vă antrenați dimineața. Au un gust minunat, au 16 vitamine și minerale și sunt mai sănătoși decât o bară Clif. Nu stați departe pur și simplu pentru că este realizat de Snickers - probabil de aceea au un gust minunat!
Aroma noastră preferată: Caramel Nut Rush
9
PowerBar Harvest
Baton de energie
unu PowerBar Harvest Energy Bar conține aproximativ 250 de calorii, deci pentru femei este cel mai bine consumat ca masă. Oferă combustibilul necesar pentru a trece printr-un antrenament moderat, cum ar fi alergatul sau înotul. Deoarece sunt puțin mai umplute decât alte baruri, vă recomandăm să mâncați unul cu aproximativ o oră înainte de a vă antrena.
Aroma noastră preferată: Chocolate Chip Chip
10
Fata de fier
Baton de energie
IronGirl Energy Bars sunt concepute special pentru femei - au un conținut scăzut de calorii (160 pe bar) și sunt o sursă excelentă de calciu și fier. Perfect ca o gustare rapidă pentru fata din mers!
Aroma noastră preferată: Căpșuni și afine
Mai multe sfaturi de alimentație sănătoasă
8 nutrienți care lipsesc din dieta ta
Strategii dietetice pentru femeile aflate în deplasare
Top 5 cărți de nutriție
