Când aveți de-a face cu un sănătate mentală problema, ascultarea luptelor și a succeselor altora în situații similare poate face mult pentru procesul tău de vindecare.
Dacă aveți nevoie de informații detaliate pentru a face față problemelor legate de sănătatea mintală sau pur și simplu doriți să știți că nu sunteți singur, Ora fericită a bolilor mintale ar putea fi răspunsul.
Nimeni nu ar trebui să se simtă singur atunci când se confruntă cu probleme de sănătate mintală sau când se confruntă cu un moment emoțional supărător. Dar adevărul nefericit este că multe persoane se simt izolate și singure când vremurile sunt grele. Fie că ați experimentat dureri în trecut, fie că aveți de-a face cu o experiență provocatoare chiar acum, ascultați Ora fericită a bolilor mintale vă poate ajuta să vă asigurați că nu sunteți singuri.
Despre ce este vorba
Comediantul Paul Gilmartin găzduiește acest podcast săptămânal de 90 de minute care abordează toate domeniile sănătății mintale. Fie că ați fost diagnosticat cu o problemă de sănătate mintală, cum ar fi depresia, vă vindecați de un traumatism cum ar fi abuzul din copilărie sau lupta împotriva gândirii negative, sunteți sigur că veți auzi o poveste cu care vorbiți tu. Prin experiențele sale cu depresia, Gilmartin a fost inspirat să creeze un podcast pentru a reduce stigmatul bolilor psihice și izolarea și singurătatea pe care le poate provoca suferinzi. El explică faptul că, deși „grupurile de terapie sau de sprijin sunt mai bune pentru viața reală, soluțiile practice, feedbackul practic și modelele de viață”, podcast-ul este menit să ofere „un răgaz distractiv sau convingător de la negativitate care, sperăm, îi lasă pe oameni să se simtă mai bine cu ei înșiși și mai puțin singur."
Formatul
Caracteristicile site-ului web mai multe sondajeși, în fiecare podcast, Gilmartin începe citind răspunsurile unui ascultător la unul dintre sondaje. Apoi întâmpină un invitat special cu care discută pentru majoritatea podcast-ului. Invitatul este cel mai adesea cineva din domeniul divertismentului, cum ar fi un actor, scriitor sau un comic de stand-up. Dar, în unele ocazii, va fi un ascultător cu o poveste deosebit de interesantă sau un profesionist medical cu informații de partajat. La sfârșitul spectacolului, Paul și invitatul iau parte la o „team off”, o „love off” sau uneori la ambele, unde merg înainte și înapoi, afirmând propriile lor temeri sau iubiri. Emisiunea se încheie apoi cu un alt sondaj ascultător sau e-mail.
De ce îți va plăcea
Când decideți să vă stabiliți pentru o ascultare, rețineți că, deoarece oamenii se pot confrunta cu tot felul de traumatisme dure și situații dureroase, subiectul poate fi puțin întunecat și greu de abordat ori. Dar probabil că veți găsi onestitatea și deschiderea răcoritoare care vin cu discuțiile atât de provocatoare pentru a merita. Gilmartin își propune să facă podcast-ul „la fel de convingător pentru persoanele care nu se confruntă cu boli mintale, la fel ca și pentru cei care se confruntă”. Speranța lui este că atunci când „oamenii din ambele grupuri ascultă, ar putea contribui la reducerea stigmatizării și a rușinii pe care o purtăm”. Deci, fie că trăiești cu o boală mintală, pentru a face față unui traumatism trecut, suferind de negativitate sau pur și simplu doriți să aflați mai multe despre provocările cu care s-ar putea confrunta cei din jur, asigurați-vă că acordați-vă.
Cum să obțineți
Există peste 100 de episoade din care puteți alege, toate cu invitați diferiți, unici și abordând o mare varietate de probleme. Căutați „oră fericită a bolilor mintale” pe iTunes și aruncați o privire asupra tuturor subiectelor și discuțiilor din care aveți de ales.
Mai multe despre sănătatea mintală
Idei pentru o pauză de sănătate mintală
Modalități de a onora Ziua Mondială a Sănătății Mintale
Cum vă poate afecta dieta starea de spirit
