Cine s-a uitat în oglindă în această dimineață și a văzut acele mici gropițe pe spatele lor? Oh, majoritatea dintre voi? Ei bine, nu este deloc surprinzător.
Potrivit unui studiu din 2014, 85-98% din femeile au ceva celulită pe corpurile lor. Există două motive pentru care afectează femeile mult mai des decât bărbații. Unu, septurile care ne leagă grăsimea de pielea noastră merge direct în jos, ceea ce creează gropițe, în timp ce septele bărbaților se conectează într-un unghi, ceea ce ajută la ascunderea gropilor. În al doilea rând, bărbații tind să aibă pielea mai groasă decât femeile. Ca atare, pielea de brânză de vaci este povara noastră de suportat și, potrivit multor profesioniști din domeniul medical, nu există nici un remediu pentru aceasta.
Mai mult: Copilul meu m-a ajutat să învăț să-mi iubesc vergeturile
Dacă se întâmplă să fii una dintre majoritatea femeilor care o au, ar trebui să știi că mama (și bunica) sunt parțial responsabile.
Celulita circulă în genele tale, deci femeile care provin dintr-un lung șir de celulita suferinții tind să o aibă și ei. Nu că am fi avut nevoie de un alt lucru pentru care să ne învinovățim pe mamele noastre, dar iată-te. De asemenea, probabil se va agrava odată cu vârsta, indiferent de ceea ce faceți.Sunteți gata pentru niște vești bune? În timp ce celulita va fi probabil o parte din voi într-o formă pentru totdeauna, există metode care s-au dovedit a ajuta la diminuarea aspectului acesteia.
1. Antrenamentul de forță bate cardio
Deoarece celulita devine mai vizibilă atunci când fibrele de sub piele devin slabe de la vârstă sau lipsa exercițiilor fizice, antrenamentul mai mult poate contribui cu siguranță la reducerea aspectului lor. Cu toate acestea, ar trebui să fie un anumit tip de exercițiu: trebuie să faceți antrenament specific de forță și tonifiere a zonei problematice pentru a ajuta la mascarea gropilor.
Mai mult: Ce fac experții în îngrijirea pielii atunci când fac o erupție
Un studiu realizat de South Shore YMCA în Quincy, Massachusetts, a arătat doar 15 minute de cardio și 15 minute de antrenament de forță vizat a fost mult mai eficient în reducerea celulitei decât cardio-ul continuu. Aceasta este o veste minunată pentru oricine urăște să urce pe banda de alergat!
2. Tratamentul cu laser
Credeți sau nu, tratamentul cu lumină cu frecvență radio numit VelaSmooth produce, de fapt, rezultate considerabile atunci când vine vorba de reducerea celulitei. Potrivit unui studiu din 2004 privind tratamentul, 100 la sută din 35 de femei care au fost supuse tratamente timp de opt săptămâni a văzut reducerea coapsei și îmbunătățirea celulitei. Cu toate acestea, costul mediu al unui ciclu de tratament este de 3.000 USD și este probabil ca celulita dvs. să revină în timp fără o întreținere regulată și costisitoare.
3. Chirurgie de subcizie
Acest tratament pentru celulită are cele mai îndelungate efecte de durată, dar este și cel mai invaziv. În esență, ceea ce fac este să taie septurile care țin grăsimea pe piele și să le redistribuie cu ajutorul unui ac special. Sună distractiv, nu-i așa? Această tehnică a fost utilizată de fapt din 1995 și, potrivit unui studiu din 2000, pacienții sunt cel mai adesea foarte mulțumiți de rezultate. Aproximativ 78 la sută au fost mulțumiți de nivelul lor de ameliorarea celulitei după doar o singură procedură. Cu toate acestea, medicii avertizează că acest tratament trebuie utilizat într-adevăr numai dacă aveți celulită încăpățânată, deoarece la urma urmei este o intervenție chirurgicală.
Mai mult: „Selfie-urile reale” ale modelului arată culisele frumuseții
4. Consumul anumitor alimente
A mânca mai bine nu numai că vă va ajuta să vă slăbiți, ci vă poate diminua și gropile de celulită. Potrivit experților, combaterea celulitei se reduce la trei componente alimentare: alimente bogate în vitamina C, acizi grași omega-3 și proteine. Toate cele trei reduc grăsimile, îmbunătățesc țesuturile conjunctive și întăresc colagenul. Pentru a vedea cele mai dramatice rezultate, va trebui să reduceți consumul de carbohidrați și de grăsime.
