Dacă ați ridicat vreodată prea multe pungi de alimente simultan, ați fost tras de un câine care a decis că sufletul de veveriță ar face o gustare excelentă după-amiaza sau a mers la dumneavoastră masina cu telefonul mobil apăsat pe ureche - în timp ce vă echilibrați cana de cafea și servieta și săpați cheile - știți deja că viața modernă poate fi o real durere în gât (sau spate sau umăr).
Mulți dintre noi nu dorim să aruncăm o bombă atomică de aspirină asupra ficatului, așa că apelăm la tehnici precum ajustări chiropractice, acupunctură și masaj pentru mobilitate crescută și ameliorarea durerii. Recent, Rapoarte de consumvorbit cu unii experți și rezultatele studiilor revizuite pentru a determina dacă aceste terapii funcționează efectiv - sau dacă prietenii noștri sceptici au dreptate să-și dea ochii peste cap și să ne spună că trebuie să mergem la un „doctor adevărat”.
Mai mult:Un cinic al acupuncturii o încearcă pentru prima datăe
Verdictul final este amestecat - deși se arată că aceste terapii „alternative” reduc durerile scheletice și musculare, există puține dovezi care să susțină afirmațiile că pot remedia alte condiții de sănătate (deci, din păcate, masajul suedez nu vă va lămuri sinusul infecţie).
Chiropracticieni efectuează milioane de ajustări ale coloanei vertebrale în fiecare an și studiazădureri de spate indică faptul că aceste ajustări regulate pot fi la fel de eficiente ca medicamentele pentru exerciții fizice și medicamentele fără prescripție medicală - cel puțin pe termen scurt.
Terapie prin masaj are, de asemenea, un impact pe termen scurt. A ne întinde și a ne freca mușchii face mai mult decât să ne facă să simțim că ne place cel mai recent viața spa Gospodine adevărate spin off. Poate stimula nervii care blochează semnalele de durere și eliberează endorfine. Tratamentele regulate de masaj vă pot îmbunătăți mersul și mobilitatea și vă pot ajuta să dormiți mai bine.
Mai mult:Tehnica de masaj misterios vă poate vindeca simptomele îngrozitoare ale sindromului premenstrual
Studiile sugerează, de asemenea, că acupunctura funcționează într-un mod similar - deși această tehnică veche de vindecare are ca scop deblocarea unor părți ale chi-ului sau vieții esență, pentru vindecare - de fapt activează acei nervi care blochează durerea și trimite un apel către arme endorfine.
Așadar, rezervarea acelui masaj sau a unei sesiuni cu un chiropractor sau un acupuncturist nu vă va restabili o stare de sănătate perfectă - dar șansele sunt, vă vor reduce durerea și vă vor ajuta să vă relaxați. Asigurați-vă că solicitați îngrijirea unui profesionist instruit și autorizat.
