Pe cât de convenabil pentru Google este tot ceea ce avem nevoie în zilele noastre, atunci când vine vorba de sănătatea dumneavoastră și nutriție, cel mai bine este să mergeți direct la experți. Am găsit cele mai bune cărți de nutriție pe care doriți să le țineți la îndemână pentru a vă ajuta cu toate întrebările și preocupările dvs. legate de sănătate.
Citit
Calea ta
pentru o sănătate mai bună
Pe cât de convenabil pentru Google este tot ceea ce avem nevoie în zilele noastre, atunci când vine vorba de sănătatea și nutriția dvs., cel mai bine este să mergeți direct la experți. Am găsit cele mai bune cărți de nutriție pe care doriți să le țineți la îndemână pentru a vă ajuta cu toate întrebările și preocupările dvs. legate de sănătate.
Doriți să aflați mai multe despre sănătate și nutriție? Având atât de multe informații disponibile pe internet și atât de multe cărți dintre care puteți alege, poate fi dificil să descifrați ce este cel mai bun și ce este, bine, nu. Din fericire, am găsit cinci dintre cele mai bune cărți de nutriție pentru a vă satisface nevoile. Scris de experți și plin de fapte pe care nu le veți găsi online, veți dori să le ridicați cât mai curând posibil pentru a vă începe călătoria către un stil de viață mai sănătos.
1
Studiul Chinei
de t. Colin Campbell și Thomas M. Campbell II
Studiul Chinei este un studiu aprofundat care detaliază legătura dintre sănătate, alimentele pe care le consumăm și boli, inclusiv diabetul și cancerul. Studiul Chinei clarifică ce este adevărat și ce nu într-un format simplu, ușor de citit. Dacă trăiești cu cancer, obezitate sau boli de inimă sau doar cauți informații despre sănătate, aceasta este cartea pentru tine.
2
Bebeluși frumoși
de Kristen Michaelis
Bebeluși frumoși: nutriție pentru fertilitate, sarcină, alăptare și primele alimente pentru bebeluși este cartea ta unică dacă dorești să concepi sau ești deja însărcinată. Să recunoaștem: Cu atât de multe informații despre acest subiect, nutriția este o provocare atunci când sunteți gravidă sau alăptați. Este greu să separi adevărul de mit; de exemplu, unii nu spun deloc cofeina, unii spun nu mai mult de 10 uncii și unii spun nu mai mult de 200 de miligrame. Bebeluși frumoși stabilește recordul în acest sens și multe altele, așa că puneți-l pe lista dvs. „trebuie citit” pentru tot ceea ce este legat de sarcină și copil.
3
Rămâneți sănătos cu nutriție
de Elson Haas și Buck Levin
Rămâneți sănătos cu nutriție conține informații despre o enciclopedie. Este ușor de citit și se bazează pe cercetări științifice și decenii de experiență practică. În esență, veți găsi tot ce trebuie să știți în această carte gigantică: Subiectele variază de la gestionarea greutății și depresia la suplimente pe bază de plante și medicamente homeopate. Aveți încredere în noi, această carte acoperă totul și este folosită chiar de medici și alți profesioniști din domeniul sănătății.
4
American Dietetic Association Complete
Ghid alimentar și nutrițional
de Roberta Larson Duyff
Ghidul complet pentru alimente și nutriție este plin de sfaturi nutriționale și de alimentație sănătoasă pentru fiecare vârstă. Se analizează în detaliu modul de selectare, pregătire și stocare a alimentelor și chiar spune cum puteți obține cel mai mult din banii dvs. Acesta acoperă suplimentele nutritive pe care ar trebui să le luați la fiecare vârstă, ce să mâncați în restaurante și cum să fiți un bucătar mai sănătos. Această carte este perfectă pentru cei care doresc pur și simplu să ducă o viață mai sănătoasă, dar nu știu de unde să înceapă.
5
Curat
de Alejandro Junger
Și în cele din urmă, vă aducem Curat: Programul revoluționar de restabilire a abilității naturale a corpului de a se vindeca. Această carte arată cum să te simți cu adevărat sănătos, ceea ce mulți americani nu au simțit niciodată. Problemele dvs. recurente de sănătate se pot diminua sau dispărea, veți pierde în greutate și vă veți bucura din nou de viață. Curat vă va ajuta să schimbați modul în care vedeți mâncarea, în bine. Plin de sfaturi și chiar câteva rețete delicioase, Curat te poate face să te simți ca o persoană nouă.
Mai multe despre nutriție
Strategii dietetice pentru femeile aflate în deplasare
Modalitățile simple ale Dr. Raj de a vă îmbunătăți sănătatea în 2013
10 sfaturi de sănătate nebunești care funcționează
