Această listă simplă oferă alimente care vă vor ajuta să ardeți grăsimi și să dezvăluiți o burtă strânsă și tonifiată.
Poveste asemănătoare. Ce trebuie să știți despre macro-urile Keto - indiferent dacă sunteți Keto sau nu
t 
Este timpul să scoateți costumele de baie și nuanțele, deoarece vara a început oficial. Dacă doriți să vă vărsați oficial haina de iarnă, este timpul să încorporați câteva alimente cheie în programul dvs. Această listă simplă oferă alimente care vă vor ajuta să ardeți grăsimi și să dezvăluiți o burtă strânsă și tonifiată. Ca să nu mai vorbim, sunt delicioase. Mănâncă și bucură-te.
1. Migdale
-
t
- Stabiliți nivelul zahărului din sânge, ceea ce ajută la prevenirea poftelor.
- Sursă excelentă de magneziu, un mineral pe care corpul tău trebuie să îl aibă pentru a construi și a menține țesutul muscular și a produce energie.
t
2. Fasole
-
t
- Reglează digestia
- Arde grăsime
t
3. Spanac
-
t
- Neutralizează radicalii liberi, ceea ce încetinește procesul de îmbătrânire
- Adăugare cu conținut scăzut de calorii la supe, cartofi prăjiți și farfurii de pește.
t
4. Ovăz tăiat din oțel
-
t
- Stabiliți nivelul zahărului din sânge și vă mențineți mulțumiți pentru o perioadă lungă de timp.
- Creșteți energia
t
5. Legume crucifere
-
t
- Conținut ridicat de fibre pentru a satisface apetitul și a regla digestia
- Opțiune cu conținut scăzut de calorii pentru cine
t
6. Unt de arahide
-
t
- Construiește mușchi
- Arde grăsimea
t
