Aproape întotdeauna există acest sentiment de vinovăție atunci când vine vorba de relațiile cu membrii familiei care sunt agresori. Dacă nu l-am suporta în viața noastră personală, atunci de ce îl suportăm în familiile noastre? Aceasta este o întrebare dificilă de răspuns pentru mulți care au avut de-a face abuz dinamica de ani de zile. Iată câteva sfaturi pentru a începe oprirea abuzului.
Doar pentru că sunt familii nu înseamnă că nu pot greși
Comportament pasiv-agresiv, manipulare, abuz sexual, abuz verbal și violență domestică nu au loc într-o familie. Cu toate acestea, adesea în familiile în care există acest tip de comportament, este scuzat. Acest lucru nu este OK. Când membrii familiei folosesc aceste tactici asupra celorlalți, joacă un rol important în modul în care funcționezi în afara familiei tale. Mulți clienți cu care am lucrat și care provin din familii ca aceștia vorbesc despre faptul că nu pot avea încredere în alții sau nu pot forma relații intime sănătoase. Când abuzul a făcut parte din dinamica familiei tale, trebuie să fii conștient de modul în care poate afecta toate aspectele vieții tale.
Este în regulă să creezi spațiu
Unul dintre cele mai grele lucruri în relația cu o familie abuzivă este crearea de spațiu între dvs. și membrii familiei. Adesea, în familiile în care există abuzuri, există și învălmășeală, ceea ce înseamnă că simți că nu poți ocupa spațiu personal. Dacă te simți vinovat pentru că ai luat spațiu, nu o face! Pentru ca tu să te vindeci și să te înțelegi mai bine, este foarte important să creezi limite sănătoase cu membrii familiei care nu consideră că limitele sunt necesare. Nu trebuie să răspundeți la telefon, e-mail sau text. Ia spațiu. Cât ar trebui să dureze acest spațiu? Numai tu poți răspunde la această întrebare.
Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate *
