Cine spune că gustarea cu chipsuri nu este sănătoasă? Ei bine, sunteți în plăcere, deoarece frunzele de kale sunt o alternativă minunată la chipsurile tradiționale de cartofi prăjiți. Sunt sărace în calorii, crocante și delicioase. Brânza parmezană rasă este presărată deasupra pentru o gustare plăcută, perfectă pentru poftele de gustare sărată.
Poveste asemănătoare. Vinejea milaneză a lui Jamie Oliver este o alternativă crocantă și brânză la Parmă de vinete
O gustare captivantă și sănătoasă pe care nu o veți simți vinovată pentru mâncare
Sănătoase și cu un conținut scăzut de calorii, aceste frunze de varză coapte sunt ambalate cu vitamine și substanțe nutritive. Încercați-le cu familia dvs. astăzi.
Chipsuri de kale cu coapte cu rețetă de brânză parmezană
Serveste 4-6
Ingrediente:
- 1 buchet de kale cret
- 1 lingura ulei de masline
- 2 linguri parmezan, ras
- Sarat la gust
Directii:
- Preîncălziți cuptorul la 375 grade F.
- Tăiați frunzele de kale de pe tulpinile lor groase și în bucăți mari. Spălați frunzele și apoi uscați-le bine.
- Într-un castron mare, aruncați frunzele de kale, uleiul de măsline, parmezanul și sarea.
- Răspândiți frunzele de kale pe o foaie de biscuiți. Coaceți timp de 15 minute sau până când frunzele sunt clare când sunt agitate în tigaie.
Gustări mai sănătoase
Gustări sănătoase DIY: biscuiți de semințe de primăvară
Popcornul este o gustare sănătoasă?
20 gustări sănătoase sub 200 de calorii
