10 Necesități mame însărcinate - SheKnows

Corpul are un mod amuzant de a se pregăti pentru noaptea târzie și dimineața devreme a părinților și se numește insomnie în timpul sarcinii. Există șanse mari să te lupți cu indigestia nocturnă, greață, arsuri la stomac și excursii frecvente la baie în timpul sarcinii, care are un mod de a face ochii să pară obosiți și obosiți. Vă sugerăm să găsiți o cremă de ochi bună, cum ar fi crema de ochi Ava Anderson (Ava Anderson, 20 USD), pentru a vă calma ochii obosiți - care va fi de asemenea utilă când va sosi bebelușul.

Căutarea pe Google poate fi un instrument excelent pentru femeile însărcinate care doresc să știe ce se întâmplă în interiorul lor corpuri, dar bogăția de informații disponibile online și în librării este suficientă pentru a copleși noi mame. Vă sugerăm să achiziționați doar o carte bună de sarcină pentru a vă ghida de-a lungul lunilor, mai degrabă decât să vă umpleți mintea cu prea multe informații. Verificați best-seller-ul peren La ce să te aștepți când te aștepți pentru o mulțime de informații bune într-un singur loc.

Pe măsură ce corpul tău se transformă și se întinde într-o formă de nerecunoscut, apoi revine în forma sa anterioară în în lunile de după sosirea bebelușului, veți începe să înțelegeți cât de importante sunt lenjeria interioară de tranziție. ClepsidraAngel oferă sutiene de maternitate pentru fetele în creștere, benzi pentru abdomen pentru bump și rezervoare de compresie pentru tranziția după sarcină înapoi la dimensiunea normală.

Uitați să-i cântați muzică clasică bebelușului în timp ce vă aflați în uter: dacă doriți să faceți un lucru zilnic pentru a-l ajuta pe cel mic să devină mare, puternic și inteligent, asigurați-vă că luați un vitamina prenatală în fiecare zi. Mulți medici recomandă, de asemenea, femeilor însărcinate să ia în considerare administrarea unui supliment DHA în plus față de vitamina prenatală ca o modalitate de a stimula dezvoltarea creierului și a ochilor.

Ați putea petrece o viață de economii pe Groupons pentru yoga prenatală (care probabil că va intra pe lista dvs. de sarcini, până când vor fi amintit chiar înainte de prima zi de naștere a bebelușului) sau puteți cumpăra unul sau două DVD-uri bune pe care să le aveți la îndemână pentru fitnessul prenatal rutină. Knocked Up Fitness oferă DVD-uri și o comunitate online de alte femei însărcinate care doresc să se mențină și ele în formă.

Există o mulțime de perne de sarcină pentru a atenua disconfortul în timpul somnului, dar sugestia noastră este să găsești una care să nu-ți scoată partenerul din pat cu circumferința sa groasă. The BellyRest perna (Amazon, 50 USD) este mică în ceea ce privește pernele de sarcină, dar îmbrățișează șoldurile și spatele în toate locurile potrivite pentru a limita durerea la culcare.

Chiar și pentru femeile care nu sunt însărcinate, uleiul de cocos este doar pietre simple. Produsul miroase a proaspăt și ușor și face o treabă fabuloasă de hidratare a pielii fără a lăsa reziduuri grase. În timp ce produsul nu face nimic pentru a preveni vergeturile (și îmi pare rău, doamnelor - nu există un astfel de produs), uleiul de cocos face o treabă bună de a reduce mâncărimile de pe pielea uscată și întinsă. Verifică Hidratant organic cu ulei de cocos extra virgin,

8

Încălțăminte confortabilă

Indiferent care sunt aspirațiile dvs. din primul trimestru, sarcina și tocurile înalte, din păcate, nu se potrivesc bine. Este înțelept să găsești cel puțin o pereche foarte bună de încălțăminte confortabilă pe care să o porți la lucru, astfel încât să nu-ți petreci ziua blestemându-te. Aetrex are o varietate de pantofi extrem de confortabili pentru muncă și joacă, care nu vă vor lăsa degetele de la picioare țipând la sfârșitul zilei.

Multe femei însărcinate se plâng că se simt ceață în cap pe toată perioada sarcinii. Putem da vina pe „creier copil”Cu privire la schimbările hormonale și biochimice ale sarcinii, dar este posibil să simțiți un pas înaintea acelor sentimente nebunești prin notarea întâlnirilor și mementourilor într-un planificator de zi când un gând vine în - și inevitabil pleacă - din dumneavoastră minte.

A avea un copil schimbă totul. Bucură-te de cele nouă luni pe care le petreci percolând viața din interiorul tău, relaxându-te cât mai mult posibil și absorbind timp cu partenerul tău. O lună de copii este o modalitate excelentă de a face acest lucru. Lăsați-vă timp împreună cu soțul dvs. pentru vacanță, dormiți și vorbiți despre orice și orice, în afară de copil.