Întoarceți-vă Meatless Monday cu capul în jos și dați „mic dejun la cină ”o încercare! Dacă nu altceva, veți avea un nou set de opțiuni de masă data viitoare când veți avea nevoie de o delicioasă idee de mic dejun.
Mâncărurile care servesc micul dejun sunt pline de proteine și pline de proteine. Deci cine nu a putut folosi un mic pick-up la mine Sfârșit de luni, de asemenea? Încercați aceste opțiuni de masă pentru cină - sau mergeți mai departe și preparați-le la micul dejun! Oricum te uiți la el, vei avea două din trei mese de luni fără carne acoperite!
Mâncăruri pentru micul dejun care fac cină grozavă
- Sandvișuri cu ou servite pe pâine crocantă
- Quiche și frittata realizate cu umpluturile preferate
- Torturi de tortilla sau burritos de „mic dejun” umplute cu ouă, salsa, cartofi și legume
- Vafle, clătite și pâine prăjită
- Cartofi de pui
- Pizza la micul dejun
- Mămăligă, coaptă sau ușor prăjită și servită cu legume sau sosuri de roșii
- Bulgur sau quinoa încălzite cu mere feliate și nuci prăjite
O felie oricând este drăguță
Pizza rece din noaptea precedentă uneori funcționează la micul dejun, dar dacă doriți să luați cina, încercați această pizza pentru micul dejun. Confuz? Nu fi. Fie că îl feliți pentru cină sau mic dejun, este delicios!
Serveste 4-6 persoane
Ingrediente:
- 1 crustă de pizza preparată (12 inci)
- 1/2 cârnați de cârnați vegetarieni se sfărâmă
- 1 cană de cartofi maro congelați, decongelați
- 1 cană de brânză cheddar mărunțită
- 2 oua
- Sare și piper după gust
Directii:
- Preîncălziți cuptorul la 375 grade F.
- Adăugați cârnații vegetari zdrobiți în crustă, urmat de maronii și brânză.
- Coaceți timp de aproximativ 25 de minute sau până când brânza începe să bule.
- Când pizza este aproape terminată, coaceți cele două ouă în cupe separate. Trageți pizza din cuptor și glisați ouăle crăpate pe partea de sus a pizza, spre centru, astfel încât fiecare felie să aibă niște ou pe ea.
- Puneți pizza în cuptor și fierbeți încă 3-5 minute.
- Se condimentează cu sare și piper după gust.
Păstrați-l pe lateral
Următoarele prepară mâncăruri perfecte pentru mesele de mic dejun și cină de luni fără carne:
- Felii de mere, portocale sau banane (sau sos de mere sau pere)
- Salata de fructe
- Ciuperci sotate
- Briose vegetale (dovlecei sau morcov)
- Cuburi de cartof dulce la cuptor sau maro hash
- Linkuri cu slănină sau cârnați fără carne
- Iaurt simplu, fără grăsimi sau ușor, cu o strop de miere
- Brânză de vaci negrasă sau ușoară
- Brioșe englezești prăjite cu untul tău preferat
Faceți-vă Meatless Monday chiar mai distractiv cu o întorsătură de baschet în timpul mesei!
Încercați aceste rețete pentru mesele de mic dejun pentru cină
- Vafle belgiene de dovleac
- Quiche de dovlecei
- Frittata de cartofi și brânză elvețiană
- Sandwich de mic dejun tofu cu șuncă tempeh
- Clatite cu ricotta de lamaie
- Pâine cu muffin engleză
- Caserola mărunțită de cartofi
- Mămăligă cremoasă cu ciuperci
Mai multe articole și rețete de luni fără carne
- Luni fără carne în stil mediteranean
- Luni fără carne: faceți-vă distractiv
- Luni fără carne: fructe și legume de vară
