Se pare că yoga face mai mult decât să îmbunătățească flexibilitatea, postura și echilibrul. Aspectul de meditație vă ajută, de asemenea, să vă păstrați calmul în timp ce stați pe un scaun de machiaj timp de 15 ore consecutive. Asta este ceea ce McKenzie Westmore, gazda SyFy’s Înfruntare, aflat în timp ce se pregătea pentru al treilea sezon al emisiunii.
Sfaturi de sănătate de la McKenzie Westmore
În calitate de gazdă a efectelor speciale și a spectacolului de concurs de machiaj, McKenzie a participat la trei transformări de machiaj spate-în-spate, înregistrate în mod time-lapse, care nu i-au permis mutare. Deloc. „Meditația m-a făcut să trec prin asta timp de 15 ore consecutive, cu doar două pauze de 10 minute”, spune Westmore. „A trebuit să mă retrag și să mă duc în acel loc fericit din capul meu”.
În plus față de abordarea ei de tip machiaj Zen, Westmore este cunoscută și pentru alergarea ei de 10 ani sub numele de Sheridan Crane în drama de zi a NBC
Pasiuni, printre multe alte spectacole și filme. De parcă nu ar fi fost de ajuns, ea este și antrenor personal certificat.Ea i-a spus lui SheKnows sfaturile ei pentru a rămâne în formă și a mânca nutritiv.
SheKnows: Ce te-a inspirat să devii un antrenor personal certificat?
McKenzie Westmore: Am avut întotdeauna o dragoste pentru modul în care corpul poate funcționa la cel mai bun nivel optim prin nutriție. Pe parcursul Pasiuni, Am primit multe mesaje de la mame și fete care mă întrebau cum să mă mențin în formă. Așa că am început un blog de mesaje. Dar am devenit îngrijorat [de informațiile pe care le ofeream] și am vrut să fiu legitimă. Așa că am mers la școală la sfârșit de săptămână și am devenit certificat ca antrenor personal - kickboxing, yoga, antrenament personal aerobic, precum și nutriție. Sunt certificat de 10 ani acum.
SheKnows: Cum îți faci timp să faci mișcare?
McKenzie Westmore: Când sunt pe Înfruntare Sunt acolo șase zile pe săptămână. Programul meu a fost puțin agitat, mai ales în ultima lună, așa că îmi găsesc timp să fac mici exerciții ici și colo, chiar [doar pentru] 10 minute.
SheKnows: Cum mănânci sănătos cu un program atât de agitat?
McKenzie Westmore: Cel puțin mă asigur că nutriția mea este la un nivel optim, așa că funcționez bine și îmi trec ziua fără să fiu nevoit să mă bazez pe prea multă cafea sau zahăr. Beau mult ceai verde, apă de lămâie, multe grăsimi și uleiuri bune și carbohidrați buni.
SheKnows: Vă planificați mesele?
McKenzie Westmore: Nu îmi planific niciodată ziua cu care mănânc, dar voi avea o idee de bază despre ceea ce este în apropiere sau pe platou, care este o alegere bună. Și eu îl echilibrez. O să aleg una dacă este o alegere de orez, pâine sau paste. Cred că este bine să ai pâine cu puțin unt. Pentru mine, când tăiați totul atât de drastic, vă reveniți. Ajungi să mănânci totul la vedere. Învinge scopul. Așa că mă uit la opțiuni și pot alege o bucată de pește și orez și salată cu un pic de sos real.
SheKnows: Ne puteți da o scurtă privire la ceea ce ne putem aștepta în acest sezon de Înfruntare?
McKenzie Westmore: Acest sezon se deschide cu Razboiul Stelelor. Artiștii vor recrea scena cantinei. Avem, de asemenea, un episod cu copiii de 7 ani care proiectează monștri și îi instruiesc pe artiști cum vor să arate monstrul lor. Încheiem cu un final uimitor, în care artiștii trebuie să-i inventeze pe cascadorii, iar în noaptea de Halloween America alege să câștige sezonul trei, ceea ce nu am mai făcut până acum.
SheKnows: Mulțumesc, McKenzie. Sună ca un sezon plin de acțiune care va veni!
Urmăriți: sfaturi sănătoase de la Brooke Burke
Dansând cu stelele gazda Brooke Burke oferă sfaturi sănătoase pentru mame și familiile lor.
Sfaturi de viață mai sănătoase
Jennifer Garner își dezvăluie planul de antrenament post-bebeluș
Boala celiacă: actrița Jennifer Esposito despre viața fără gluten
Alergatul este noul favorit al fitnessului celebrității
