Ceea ce faci după sosirea alunecării roz te va ajuta să te ridici în picioare.
t
t Dacă ați fi fost una dintre miile de oameni care au fost concediați în 2013, este posibil să fi fost surprins ca și mine. Dar nu are rost să stai cu capul în mâini întrebând „de ce eu?” Deși majoritatea dintre noi nu avem nicio putere asupra a ceea ce se întâmplă cu pozițiile noastre atunci când o companie reduce sau reorganizează, noi poate sa controlează ceea ce facem după sosirea acelei alunecări roz. Iată cinci sfaturi pentru a vă relua funcționarea.
Face o listă
t În timp ce ați putea crede că ați avea o mulțime de timp liber pe mâini, realitatea este că găsirea unui loc de muncă este, de fapt, un loc de muncă cu normă întreagă. Realizarea unei liste „de făcut” este cel mai bun loc pentru a începe. Aveți nevoie de câteva articole pentru a începe? Solicitarea pentru șomaj, căutarea unui furnizor de asigurări la prețuri accesibile și eliminarea unei adrese de e-mail sau a unui număr de telefon de la locul de muncă din formularul de urgență al școlii copilului dvs. ar trebui să fie toate priorități. O listă de verificare poate fi utilă, mai ales în primele două săptămâni.
Ridică-te din pat la aceeași oră în fiecare dimineață
t Te-ai ridicat din pat în același timp în ultimii zece ani! Ce este în neregulă cu o mică pauză? După cum știm cu toții, pierderea locului de muncă este o experiență foarte stresantă. Deși este tentant să rămâi în pat, rutina este un factor important în prevenirea depresiei. Și când tu do ridică-te, asigură-te că te îmbraci și tu. Este ușor să ieșiți în pijamale în fața televizorului, dar acest lucru poate deveni un obicei care vă poate împiedica să intrați din nou în forța de muncă.
Faceți cel puțin un lucru productiv în fiecare zi
t Completați și bifați un articol din lista dvs. Actualizează-ți CV-ul. Petreceți două ore căutând site-uri web cu listare de locuri de muncă. Faceți un curs online. Nu trebuie să fie o mare întreprindere. Simțul împlinirii este important pentru stima de sine, mai ales acum.
Exercițiu
t Chiar dacă trebuie să anulați calitatea de membru la sală, puteți totuși să vă ridicați și să vă deplasați. Mersul la plimbare poate face minuni. S-ar putea să găsiți și un DVD de exerciții la bibliotecă, un videoclip de fitness online sau o clasă la televizor. Exercițiul vă poate oferi cu adevărat impulsul de energie de care aveți nevoie.
Conectează-te cu ceilalți
t Rețelele sociale sunt excelente pentru a reveni în contact cu vechii prieteni și colegi. Spuneți-le ce s-a întâmplat și că sunteți în căutarea unui nou loc de muncă. Nu știi niciodată, este posibil să aibă o legătură cu o slujbă perfectă pentru tine! Și mai important, ieșiți din casă, dacă puteți, în fiecare zi. Interacțiunea fizică cu ceilalți poate fi exact ceea ce medicul a ordonat pentru a vă readuce pe drumul cel bun!
