Granola de ulei de cocos de casă oferă iaurtului o criză consistentă - SheKnows

Există ceva atât de delicios în granola de casă. Este foarte simplu de realizat și reprezintă o fracțiune din prețul pe care l-ați plăti în magazin. În plus, puteți amesteca orice fructe uscate sau nuci vă plac.

Poveste asemănătoare. Pasta de brânză a Marthei Stewart ar putea să-i determine pe copii să-și mănânce legumele

În această granola am amestecat câteva afine uscate, caise uscate și prune uscate. Știu că te gândești la tine însuți: „Umm... voi transmite prunele.” Ascultă, știu că au un reprezentant rău, dar prunele sunt delicioase și cu siguranță ar trebui să le încerci. În plus, acestea sunt bune pentru dvs. și cu toții ar trebui să iubim lucrurile care sunt bune pentru noi.

Rețetă boluri de iaurt granola cu ulei de cocos

Serveste 4 persoane

Timp de pregătire: 10 minute | Timp de gătit: 10 minute | Timp total: 20 minute

Ingrediente:

Pentru granola

• 3 căni de ovăz laminat
• 1 cana de nuci, tocate
• 1/3 cană zahăr de palmier de cocos
• 2 linguri semințe de chia
• 2 linguri semințe de in
• 3 linguri de ulei de cocos, topit
• 3 linguri miere
• 3 linguri sirop de arțar
• 1/2 linguriță pastă de fasole de vanilie
• 1/4 cană de afine uscate
• 1/4 cană caise uscate tocate
• 1/4 cană de prune uscate

Pentru perfectul de iaurt

• Ulei de cocos preparat granola
• 2 cani iaurt grecesc vanilat
• Zahăr de scorțișoară (opțional)

Directii:

Pentru granola

1. Încălziți cuptorul la 350 de grade F și tapetați o foaie de copt cu hârtie pergament.
2. Într-un castron mare, adăugați ovăzul, nucile tocate, zahărul din nucă de cocos, semințele de chia și semințele de in.
3. Într-un castron mic, amestecați împreună uleiul de cocos topit, mierea, siropul de arțar și pasta de fasole de vanilie.
4. Se toarnă amestecul de ulei de cocos peste amestecul de ovăz și se amestecă pentru a se combina.
5. Întindeți amestecul pe foaia de copt pregătită. Unele dintre ovăz se pot grupa împreună, deci nu este nevoie să vă asigurați că este complet rupt, cu excepția cazului în care așa preferați granola.
6. Coaceți timp de aproximativ 5 minute, amestecați și coaceți încă 5 minute. Ovăzul trebuie să fie ușor prăjit. Coaceți mai mult dacă este necesar.
7. După ce este ușor prăjit, scoateți din cuptor și lăsați să se răcească. Spărgeți în bucăți mici, dacă este necesar.
8. Într-un castron, adăugați granola și amestecați afine uscate, caise uscate și prune uscate.

Pentru perfectul de iaurt

1. Într-un castron, adăugați iaurtul, acoperiți cu cantitatea dorită de granola și presărați cu zahăr de scorțișoară.

Mai multe rețete de granola

Baruri de granola sănătoase de casă
3 De casă rețete de granola
Granola cu infuzie Earl Grey