Ce este mai bun decât un mic dejun cu un fel de mâncare? Acest cuptor de mic dejun este încărcat cu ouă pufoase, brânzeturi și legume proaspete și condimentat cu jalapeños. Aceasta este o rețetă excelentă de make-forward care se poate dubla ca un prânz, în cazul în care vor exista resturi.
Ne plac prăjiturile pentru micul dejun. În acest fel de mâncare folosim ouă organice și le bătem cu frișcă grea pentru a crea un fel de mâncare foarte bogat odată coapte. Dacă preferați un fel de mâncare mai puțin bogat, alegeți să folosiți jumătate și jumătate sau lapte. De asemenea, acest lucru se împachetează bine, astfel încât să îl puteți transporta cu ușurință în cutia dvs. de prânz pentru un prânz sănătos.
Rețetă ușoară de coacere a micului dejun în sud-vest
Serveste 4 persoane
Ingrediente:
- 6 ouă întregi organice
- 1/4 cană de frișcă grea, jumătate și jumătate sau lapte
- 1 roșie mare, tocată
- 1 ardei gras roșu, feliat
- 1 piper jalapeño, semințe îndepărtate și tocate mărunt
- 1 cană de spanac, tocat
- 1/4 cană de ceapă verde, tăiată felii
- 1/4 cană de fasole neagră, clătită (opțional)
- 1/2 cană de brânză cheddar mărunțită
- Sare și piper după gust
Directii:
- Preîncălziți cuptorul la 350 de grade F și pulverizați o caserolă mică cu spray de gătit. Pus deoparte.
- Într-un bol mare se adaugă ouăle și frisca grea, amestecând bine. Adăugați ingredientele suplimentare amestecând ușor.
- Se toarnă amestecul în caserolă și se coace timp de 20-25 de minute sau până când blatul se rumeneste și centrul este gătit complet. Se lasă să se răcească câteva minute și se feliază în pene. Se servește cald.
Mai multe idei de mic dejun la cuptor
Caserola de mic dejun cu spanac și ou
Budinca de mic dejun cu sunca, oua si branza
Cârnați de ouă coapte
