SheKnows Canada a dezgropat câteva remedii simple pentru afecțiuni obișnuite, care sunt cu adevărat eficiente. Sari peste acea călătorie la farmacie și începe să citești.
Supă de pui și alte remedii
Supa de pui
Cel mai bun remediu al bunicii pentru răceala obișnuită - supa de pui - chiar te ajută atunci când ai o răceală. Este mai mult decât simpla căldură a supei. Cercetările au descoperit că supa de pui conține ingrediente care ajută la prevenirea mișcării neutrofilelor. Neutrofilele sunt eliberate în corpul nostru într-un număr mai mare atunci când avem răceală și acest lucru declanșează dezvoltarea mucoaselor. Mucoasa este ceea ce îți dă nasul și congestia. Așadar, scoateți rețeta preferată de supă de pui și gatați!
Aburi
Fie că vă acoperiți capul cu un prosop și îl spânzurați pe o oală cu apă fierbinte, faceți un duș cu aburi, vizitați o baie de aburi sau un spa cu hamam sau pur și simplu apăsați o cârpă fierbinte pe față, aburul chiar deschide porii, ceea ce vă poate ușura eliberarea murdăriei, a uleiului și a bacterii. Urmați cu un produs de curățare care conține acid salicilic, care vă va ajuta să eliminați resturile din pori. Cu toate acestea, lăsați extracțiile unui estetician profesionist. Dacă aplicați o presiune incorectă, s-ar putea să ajungeți să vă cicatriceți pielea.
Fructe și fibre
Ajustarea dietei pentru a include mai multe alimente bogate în fibre va ajuta la ameliorarea atacului ocazional de constipație. Consultați-vă medicul, dar, în general, avem nevoie de aproximativ 30 de grame de fibre zilnic. O puteți găsi în surse cum ar fi cerealele integrale, legumele, fructele și leguminoasele. Încercați să mâncați legumele și fructele întregi (mai degrabă decât sucurile), deoarece doriți ca furajul să nu le mănânce întregi (nu doar lichidul stors din ele).
Săruri Epsom
Înmuierea într-o baie caldă cu aproximativ 3 căni de săruri Epsom - care sunt bogate în magneziu - este o modalitate sigură de a trata mușchii dureroși sau tensionați. Acest lucru funcționează deosebit de bine după un masaj, deoarece sărurile vor extrage acizii lactici nou eliberați (acel acid lactic este ceea ce face ca mușchii să se simtă înfundați și obosiți).
Ulei de masline
Aplicarea uleiului de măsline pe buzele crăpate le va înmuia la fel de bine ca și produsele din farmacii, dintre care unele chiar usucă mai mult buzele. Câteva picături de ulei de măsline încălzit, de asemenea, fac minuni pentru o durere de ureche! Și dacă capetele părului par uscate, pur și simplu frecați câteva picături și lăsați uleiul să se înmoaie în coama voastră uscată (cel mai bun să faceți acest lucru acasă când nu intenționați să ieșiți, deoarece vă poate lăsa părul să arate și să se simtă puțin gras).
Avocado
Un piure de avocado aplicat pe pielea uscată îl va ajuta la hidratare și protejare, deoarece conține vitaminele A, D și E - toți antioxidanții puternici pe care îi veți găsi în multe creme de față. Avocado este un mega-hidratant datorită conținutului ridicat de grăsimi. Important: Avocado este toxic pentru animalele de companie.
Lapte cald sau ceai cu miere
Calmează eficient tusea și durerile de gât. Ca bonus, te va ajuta să dormi! Asta pentru că atunci când laptele este încălzit, acesta activează o substanță chimică numită triptofan, care induce somnul. (Triptofanul se găsește și în curcan, motiv pentru care s-ar putea să vă simțiți amețit după dumneavoastră Cină de Ziua Recunoștinței!) În ceea ce privește ceaiul, ceaiul de mușețel, în special, este renumit pentru calmant și beneficii care induc somnul.
Gheaţă
Un tratament la îndemână pentru înțepături de albine! După ce îndepărtați cu atenție stingerul cu o pensetă, aplicați gheață direct pe intepatura albinei pentru a răci pielea și a ușura acea durere urâtă și arzătoare. Gheața va menține, de asemenea, umflarea în jos. O altă utilizare pentru gheață? Faceți o baie de gheață după un antrenament viguros. Se spune că vă ajută corpul obosit prin constricția uniformă a mușchilor, tendoanelor, oaselor și nervilor.
Pătrunjel
Pătrunjelul mestecat va neutraliza respirația urât mirositoare, deoarece conține clorofilă, un antiseptic. Pătrunjelul poate reduce și gazele și poate ajuta la digestie. Nu vă puteți înfășura capul doar mestecând niște pătrunjel? Incorporați-l în salate, garniți-vă alimentele cu el sau concentrați-vă pe mâncarea de mâncăruri care includ o mare parte din această plantă, cum ar fi taboul.
Lemn dulce
Frânghiile roșii dulci de pe afișajul de bomboane nu vă vor ajuta, dar rădăcina de lemn dulce, care se găsește în magazinele naturiste, poate fi fiartă pentru a face un ceai. Când este infuzat cu miere, ceaiul este un remediu excelent pentru o tuse enervantă. Bonus: Se spune, de asemenea, că ajută la creșterea energiei, de care probabil aveți nevoie dacă ați fost uzat cu tuse.
Merișor
Consumul de suc de afine sau administrarea de capsule concentrate de afine va ajuta la prevenirea infecțiilor vezicii urinare, care sunt cauzate de bacterii. O substanță din afine împiedică atașarea bacteriilor cauzatoare de infecție de peretele vezicii urinare. De fapt, cercetătorii au descoperit că în cel mult opt ore, consumul de suc poate ajuta la prevenirea bacteriilor care se dezvoltă într-o infecție a tractului urinar. Dacă sunteți predispus la UTI, ar putea fi o idee bună să păstrați o cană din aceasta în frigider și să o beți regulat.
Mai multe sfaturi pentru a rămâne sănătos
Reduceți alergiile acasă
Cum să vă dați seama dacă mâncarea dvs. este proaspătă
Cum să îi faci pe copii să se spele pe mâini
