Cine a spus că arderea caloriilor nu poate fi plăcută? Nu ai timp să te antrenezi? Nu e timp să dans? Poate că este timpul să le combinați în confortul propriei case.
Dansul este o pasiune pentru mulți, indiferent de vârstă. Dansăm la petreceri, cluburi, nunți și (chiar dacă am putea fi reticenți să recunoaștem acest lucru) dansăm în fața oglinzilor noastre. Și în acele momente de absorbție și distracție totală, un gând încă nu părăsește niciodată mintea unei femei: caloriile. Deci, de ce să nu folosești una pentru a arde pe cealaltă?
Lucrând
Mulți dintre noi adoră ideea de a arde calorii la sala de sport, dar suntem foarte sceptici cu privire la angajament. Ne întrebăm dacă merită să plătim toți acești bani; dacă am merge suficient ca să plătim; iar aceste întrebări ne descurajează să ne alăturăm. În lumea rapidă de astăzi, este aproape imposibil să încadrăm lista noastră de lucruri aparent infinite în 24 ore, deci arderea caloriilor și antrenamentul devin primul lucru care trebuie eliminat din prioritatea noastră listă. Cu toate acestea, nu ne oprim să ne privim în oglindă și să ne stresăm asupra imaginii corpului și asupra consumului nostru de calorii pe masă.
Dans
Indiferent de nivelul nostru de încredere, tuturor ne place să dansăm. Unii dintre noi dansăm mai confortabil în public decât alții, dar cu toții ne place să păcălim cu bătăile străpungătoare ale urechilor din când în când. Dar la fel ca și antrenamentul, dansul nu face tăieturi în rutina noastră zilnică. La urma urmei, de ce să dansezi când poți lucra, tasta, curăța, conduce, găti sau usca părul? Unii dintre noi ne simțim nesiguri în legătură cu mișcările noastre, iar unii dintre noi văd dansul ca o fantezie care amintește de adolescenți. Dar nu se poate nega că dansul ca și cum nimeni nu privește, atunci când nimeni nu privește, ne trimite o grabă prin vene și ne lasă să ne simțim în viață.
Duo-ul dinamic
Acum, de ce nu le combinăm pe toate într-un antrenament zilnic rapid, acasă? Este posibil să nu avem timp să dansăm o noapte departe sau să mergem cu bicicleta în mod regulat sau să mergem la sală. Dar, putem dansa în confortul pijamalelor noastre și în intimitatea caselor noastre, atât timp cât dorim. Pur și simplu afișează melodiile preferate timp de treizeci de minute, dă-ți drumul și experimentează cu tot dansul mișcări pe care le-ai ascuns în secret în interior și vei fi sigur că vei arde zilnic câteva calorii serioase bază. Dansul vă va îmbunătăți mușchii de bază, vă va arde acele calorii nedorite și vă va trimite endorfine care vă vor arunca creierul.
Mai multe idei de lucru
Antrenamente de dans care te ajută să slăbești
Arde 500 de calorii! Top 10 activități și exerciții de ardere a caloriilor
Cum să pierzi lbs ca și cum ai fi Dansând cu stelele
