Internetul este un lucru minunat, minunat. Dar a lua o pauză de la tehnologie poate fi, de asemenea, un lucru minunat, care vă permite să vă reîncărcați și să vă recuperați, astfel încât să vă aflați la cel mai bun nivel.
Astăzi, mămicile petrec mult timp conectate online, cu telefoane inteligente, iPhone, Facebook, Twitter - și multe altele. Oferă o multitudine de informații, cunoștințe și companie. Dar poate fi, de asemenea, o mare scurgere din viața reală. De aceea, este important să deconectați și să petreceți timp de calitate cu cei dragi.
De ce deconectați-l?
Dacă sunteți un utilizator dedicat de internet și tehnologie, știți deja cât de minunat poate fi. Vă oferă libertatea de a lucra acolo unde este cel mai convenabil, vă permite să rămâneți conectat și disponibil ori de câte ori aveți nevoie și vă ține la curent. Dar, ca orice altceva, există un lucru prea bun.
Rosemary Devlin, fost executiv în construcții, mamă de cinci ani și proprietar al
O2 Living, spune că îndepărtarea de tehnologie vă permite să vă concentrați mai mult pe familie și alte lucruri importante. „Toată lumea are nevoie să se streseze. Suntem prinși în acest mediu de stres ”, spune Devlin.Prea multă tehnologie te poate copleși și te poate face să simți că nu poți să te îndepărtezi. „IPhone-ul meu este ca un apendice. Deși știu că mă împiedică să rămân la moment cu toată lumea, inclusiv cu copiii mei, am devenit atât de dependentă de ea pentru e-v-e-r-y-t-h-i-n-g; Nu pot să-l opresc sau să-l las în urmă ", recunoaște Jacqueline Edelberg, care scrie Cum să mergi la școală.
Edelberg spune că vrea să înceapă să observe o zi fără tehnologie o dată pe săptămână, dar îi este frică să înceapă. „Și dacă îmi lipsește ceva? Ce se întâmplă dacă cineva nu poate ajunge la mine? Ce se întâmplă dacă un nu poate face o fotografie? A primi direcții? Trimiteți un link? O suni pe sora mea în panică? Google pământul ”, spune Edelberg.
Nu vă faceți griji... nu va fi atât de rău. De fapt, dr. Michael Finkelstein, fondatorul și directorul medical al SunRaven din Bedford, New York, spune că deconectarea este necesară pentru reîncărcare. „Foarte puțini oameni vor realiza… restaurarea fără a se deconecta periodic de la tehnologie și viața materială și de a se reconecta cu familia, prietenii, comunitatea și spiritul”, spune Finkelstein.
Când și cum să deconectați
Ar trebui să faceți o pauză lungă de la tehnologie? Unul scurt? Nu există reguli statornice, atâta timp cât vă ocupați acest timp. Devlin sugerează declararea cinei ca pe o perioadă fără tehnologie.
Orice ai alege, ar trebui să fie regulat și frecvent, spune Finkelstein. „Unii oameni au o practică zilnică de recalibrare, în timp ce alții se pot oferi această oportunitate doar o dată sau de două ori pe an, ceea ce nu este suficient de des. Important este că trebuie să fie regulat și relativ frecvent, cum ar fi la fiecare 7 zile ”, spune Finkelstein.
Pentru mama Elizabeth Lyons, autorul cărții Nu poți fi serios: și alte 32 de reguli care susțin o mamă (în cea mai mare parte) echilibrată, deconectarea vine o dată pe săptămână. „Recunoscând necesitatea deconectării proactive, am implementat recent o politică prin care nu pornesc computerul sau nu verific BlackBerry-ul deloc duminica. Aceasta este ziua mea de a decomprima și, mai important, de a petrece timp cu familia mea concentrându-mă exclusiv asupra lor. Am trecut prin retragere, fără îndoială, dar a meritat fiecare zvâcnire nervoasă ”, spune Lyons.
La fel, Ameena Din, care scrie Fancy This Fancy That, spune că sabaticul ei zilnic din tehnologie este de neprețuit pentru relația ei cu copilul ei. „În calitate de mamă lucrătoare, a trebuit să institui o politică fără computer pentru mine, de când îmi iau fiica până după cină. De când am făcut asta acum vreo 3 luni, acum pot să petrec 3-4 ore bune cu copilul meu de 5 ani, fără ca tehnologia să ne întrerupă. Am observat o schimbare uriașă în comportamentul fiicei mele și ne înțelegem mult mai bine acum ”, spune Din.
5 moduri de deconectare a săptămânii
Sunteți gata să faceți pașii bebelușului spre a fi fără tehnologie mai des? Iată cinci moduri de a începe.
- Opriți telefoanele pentru cină. Da, toate.
- În loc să trimiți Twitter, spune-le copiilor tăi la ce te gândești.
- Planificați o zi fără tehnologie în care nu vă verificați e-mailul, rețelele sociale sau altceva.
- Faceți o plimbare (fără celulă!)
- Scrieți o notă unui prieten apropiat... de mână.
Spuneți-ne: v-ați gândi să luați o zi fără tehnologie - sau v-ați simți pierdut fără iPhone și computer?
videoclip asociat
Prea multă tehnologie?
Va afecta această nouă tehnologie de comunicare capacitatea noastră de a comunica cu oamenii față în față? Urmăriți acest videoclip care analizează modul în care tehnologia ne afectează abilitățile de comunicare de zi cu zi.
Mai multă distracție fără tehnologie pentru familii:
- 6 Activități în aer liber pentru familiile de activități
- Idei grozave pentru o curte prietenoasă cu familia
- 12 moduri fără televiziune pentru a-i menține pe copii distrați
