Ei bine, vestea bună este că Roll Up the Rim to Win a revenit! Și asta înseamnă că este mult mai probabil să efectuați câteva vizite suplimentare la Timmy în această lună. Dar doar pentru că doriți o șansă suplimentară de a câștiga un Toyota Camry sau un televizor cu ecran plat nu înseamnă că trebuie să împachetați kilograme în acest proces. Obține cele mai hrănitoare opțiuni Tim Hortons care te vor menține fericit și sănătos în acest sezon Roll Up.
Băuturi
Simplitatea de a comanda un dublu-dublu sună ideal, dar toată acea cremă și zahăr pot adăuga rapid peste 100 de calorii cafelei sau ceaiului dvs. fără calorii. Cafeaua neagră nu este pentru toată lumea și este în regulă. Dar puteți evita zdrobirea dietei doar comandând o singură lovitură de cremă; sau, mai bine, sub în lapte, mai degrabă decât în smântână. Vedeți dacă puteți trece fără zahăr și poate vă răsfățați cu un singur zahăr sau cu un pachet de Splenda aici sau acolo, atunci când aveți cu adevărat nevoie de un pick-me-up. Sau, pentru unele beneficii suplimentare pentru sănătate, încercați mai degrabă ceai de plante decât cafea.
Micul dejun
Dacă încercați să faceți alegeri sănătoase în timp ce vă aflați în Timmy, atunci secțiunea produselor de panificație ar trebui considerată în mod esențial. Gogoșele, brioșele și fursecurile sunt încărcate cu grăsimi și zaharuri proaste și au o valoare alimentară foarte mică de arătat pentru cantitatea de calorii pe care o vor ingera. În schimb, optează pentru una dintre combinațiile de iaurt și fructe de pădure, care au un conținut scăzut de grăsimi și o sursă de calciu și fructe. În plus, sunt absolut delicioase! Dacă aveți nevoie de ceva cald pentru a vă ajuta să mergeți dimineața, îndepărtați-vă de sandvișurile pentru micul dejun, care sunt extrem de bogate în calorii, sodiu și colesterol. În schimb, încercați fulgii de ovăz simpli - vă oferă 15% din nevoile dvs. de fier.
Supă
Supa TIm Hortons poate avea un conținut de sodiu puțin mai ridicat decât este ideal, dar multe soiuri sunt surse bune de vitamine și minerale, iar majoritatea au sub 150 de calorii pe porție. Dacă sunteți vegetarian sau vegan, cea mai bună opțiune este Supa de legume Hearty, care nu conține absolut niciun produs de origine animală.
Sandvișuri și împachetări
Dacă aveți nevoie de o soluție rapidă pentru burtica voastră mormăitoare, gustările pentru ambalaje sunt surse bune de proteine și fibre dietetice. Sau, pentru o masă completă, puteți alege un sandviș de dimensiuni obișnuite pe un chifle de grâu integral. Clubul de pui prăjit este o sursă excelentă de proteine și fier, în timp ce salata de pui este cea mai bună alegere dacă doriți să reduceți caloriile.
Pentru a arunca o privire asupra nutriției gustărilor tale preferate de Timmy, folosește oficialul lor calculator de nutriție pentru a vă asigura că aveți toate informațiile de care aveți nevoie. Tim Hortons are o mulțime de opțiuni nutritive pentru a alege, așa că rămâneți informat și faceți alegeri sănătoase!
mai multe despre fast-food
A face alegeri sănătoase de fast-food
Mâncare rapidă sănătoasă pentru întoarcerea la școală
Este mâncarea rapidă o alegere proastă a părinților?
