Cum să vă pregătiți pentru noul an când vă luptați să concepeți sau să adoptați - SheKnows

Noul an este un moment de reînnoire și întinerire. Aceasta este o perioadă deosebit de importantă a anului pentru cei care trec prin infertilitate, adoptă sau părinți după infertilitate. În loc de rezoluțiile obișnuite de Anul Nou, vă recomand să folosiți semnul timpului pentru a vă pregăti mintea, corpul și sufletul pentru noul an. Concentrați-vă pe închiderea ușii din anul precedent și îmbrățișarea noii emoționale, psihice și fizice.

Poveste asemănătoare. Cadouri bine intenționate pe care nu ar trebui să le oferiți cuiva care se ocupă de infertilitate

Emoțional

Fie că aștepți încă să-ți întemeiezi familia, fie că ți-ai atins în sfârșit obiectivul, anul trecut a fost, fără îndoială, incredibil de emoționant! Este important să găsiți o rezoluție pentru acele emoții, atât bune, cât și rele. Apreciază timpul trecut și ceea ce te-a învățat, dar urmărește să începi noul an pe un picior înălțător și uniform.

Pentru a face acest lucru, de ce să nu transformăm literalmente pagina în noul an? Creați un album cu călătoria dvs. din anul trecut, chiar dacă nu s-a încheiat încă așa cum doriți. Revizuirea anului trecut și parcurgerea fiecărui eveniment și emoție pe măsură ce creați un album de cărți vă poate ajuta să mergeți mai departe dacă vă luptați pentru a vă construi familia. Crearea albumului vă va ajuta să treceți la noi opțiuni de tratament, pentru a trece de la tratament medical la

adopţie sau pentru a trece la pasul următor al procesului de adoptare. Dacă în sfârșit aveți copilul după infertilitate sau adopție sau vă așteptați în sfârșit, creați un album cu ceea ce v-a adus până acum în viața copilului și a copilului dumneavoastră.

Mintal

Pentru a ne spune la revedere de la vechiul an și a saluta noul an, este important să ne organizăm. Acest lucru se poate aplica fiecărui aspect al vieții tale, deoarece lucrurile tind să devină dezordonate atunci când ești distras încercând să-ți construiești familia. Iată ce trebuie să faceți:

• Curățați-vă casa de orice dezordine și lucruri care vă amintesc de punctele dvs. scăzute în timpul călătoriei. A avea prea mult dezordine vă afectează negativ starea de spirit și poate provoca un sentiment de depresie. A scăpa de orice îți amintește de cele mai triste zile din anul trecut va fi o gură de aer proaspăt.
• Planificați programările medicului dumneavoastră și ce va trebui să faceți pentru a vă pregăti pentru ele. Acestea ar putea fi antecedente medicale și documente, injecții sau o dietă sau o schimbare de fitness dacă vă luptați cu ceva de genul sindromului ovarului polichistic. A fi organizat și pregătit vă va face să vă simțiți mai bine la întâlnirile dvs. și vă poate oferi șanse mai mari de succes.
• Descrieți ce documente trebuie să completați pentru a merge mai departe în procesul de adopție și organizați tot ce veți avea nevoie pentru a le finaliza.
• Dacă ați reușit să vă construiți familia după infertilitate sau adopție, este timpul să vă organizați și să documentați creșterea frumoasei dvs. familii. Creați un plan pentru a observa reperele copiilor dvs., inclusiv cele mici, drăguțe, cum ar fi lucrurile amuzante pe care le spun. Acestea sunt prea ușor de uitat de-a lungul anilor, dar vă vor face să zâmbiți când vă puteți uita înapoi la ele.

Fizic

Există multe lucruri pe care le puteți face pentru a vă reorienta eul fizic în noul an. Nu există nicio îndoială că anul trecut a fost haotic! Probabil că nu ați avut energia să vă concentrați asupra sănătății voastre, de la a mânca bine până la a vă antrena, dar acum este timpul să începeți proaspăt!

Faceți un plan pentru obiectivele de fitness și dietetice pe care trebuie să le atingeți pentru a avea mai mult succes în a rămâne însărcinată, a vă pregăti să fiți părinte sau să țineți pasul cu un copil mic. Atunci când îți organizezi obiectivele fizice, pașii pentru bebeluși sunt cei mai buni. Dacă îți stabilești obiective mari, vei fi mai puțin probabil să rămâi la planul tău fizic. Dacă vă împărțiți obiectivele în bucăți mici, realizabile, puteți face progrese pe tot parcursul anului.

Nicole Witt este proprietara Consultanța în materie de adopție, o resursă imparțială care deservește familiile pre-adoptive, oferindu-le educația, informațiile și îndrumările de care au nevoie pentru a adopta în condiții de siguranță un nou-născut, de obicei în termen de trei până la 12 luni. Ea este, de asemenea, creatorul Dincolo de infertilitate, un site de asistență comunitară și o revistă online destinată familiilor care au trecut prin infertilitate.