Când eram însărcinată cu fiica mea, mi-am aruncat cântarul.
Mă îndreptam deja în direcția de a-mi iubi corpul indiferent de mărimea sau greutatea jeanului meu și aruncarea scării mele a fost doar un alt pas spre a mă ajuta să mă simt pozitiv în legătură cu corpul meu tot timpul.
Mă bucur atât de mult că am făcut-o, deși nu am fost complet ferit să văd numărul pe cântar, deoarece am fost cântărit la numeroasele mele vizite OB-GYN. De fapt, la o întâlnire memorabilă, am câștigat 10 lire sterline!
Totuși, de câte ori m-am trezit că mă sperie un pic, mi-aș reaminti să fac ceea ce știam că funcționează pentru mine: Mănâncă cât mai multe alimente întregi posibil (care uneori nu înseamnă că mulți, în funcție de locul în care eram în sarcină), se mișcă cât de mult am putut și îmi amintesc că în prezent creșteam un alt om fiind în interiorul corpului meu.
După ce s-a născut fiica mea, corpul meu a fost ultimul lucru în mintea mea. Eram epuizat, acoperit de scuipat și abia aveam timp să fac duș, așa că nu aveam timp să-mi fac griji cu privire la greutatea mea. În schimb, am mâncat cât de bine am putut și m-am mutat de câte ori m-am simțit bine.
Fiica mea are acum 10 luni și mă întorc în hainele pe care le-am purtat înainte să rămân însărcinată (cu excepția mea sutiene... ahem, alăptarea face acest lucru imposibil), dar asta cu siguranță nu înseamnă că corpul meu arată la fel.
Linia mea nigra este încă prezentă și nu știu dacă va dispărea vreodată. Vergeturile care și-au făcut apariția în ultimele câteva săptămâni de sarcină (chiar când m-am gândit că aș face-o treceți fără ele!) sunt încă gravate în pântecele meu inferior, deși nu sunt roșu furios pe care l-au odinioară erau. Și despre burta aceea inferioară, se lasă. Nu sunt sigur că pot face vreodată suficiente scânduri sau să mănânc suficientă kale pentru a strânge pielea înapoi. Și sunt complet, complet bine cu asta.
Dacă te străduiești să-ți accepți noua formă sau ești însărcinată și îți face griji să iubești ce rămâi cu odată ce copilul tău este în brațe, iată trei moduri de a-ți iubi corpul post-bebeluș chiar acum:
1. Compuneți o listă de apreciere a corpului
Scrieți toate motivele pentru care vă apreciați profund corpul. Numărul unu este probabil că l-a purtat pe copilul tău. Rețineți câte lucruri vă puteți gândi, inclusiv faptul că puteți mirosi sau auzi florile de primăvară trupa care cântă melodia ta preferată (da, nasul și urechile tale fac parte din minunatul și uimitorul tău corp!). Veți fi surprins de câte lucruri puteți aprecia despre corpul dvs. chiar în această secundă, indiferent cum ar arăta. Pentru mai multă inspirație, tipăriți lista și atârnați-o undeva, pe care o veți vedea în mod regulat.
2. Provoacă-ți gândurile negative
Motivul pentru care vrei ca corpul tău să arate într-un anumit fel? Pentru că gândurile tale îți spun că „ar trebui”. Și de unde provin majoritatea acestor gânduri? Probabil media, reviste și poate chiar familie sau prieteni. De fiecare dată când ai un gând negativ despre corpul tău, pune-l la îndoială. De ce cred asta? Este adevarat? Ce gând s-ar simți mai bine? Crede-mă, umblând cu „Îmi îngrijesc cel mai bine corpul meu” te va servi mult mai bine decât „Îmi urăsc corpul și trebuie să slăbesc cât mai curând posibil”.
3. Gândește-te cum te vede copilul tău
Ești întreaga lume a bebelușului tău. Pentru ea ești perfectă. Ea are nevoie de tine mai mult decât orice altceva din lume. Pe măsură ce îmbătrânește, te privește ca pe un exemplu de cum să te tratezi. Ai prefera să o înveți că ar trebui să-și iubească și să-și respecte corpul, mintea și sufletul sau să o înveți că trupurile sunt menite să fie stresate, înfometate și urâte?
