Când te trezești cu o mahmureală proastă, poate părea că nu are sfârșit. În loc să apelați la medicamente, încercați aceste remedii naturale, astfel încât să vă puteți simți mai bine și să vă continuați ziua.
Prevenirea
Evident, cel mai bun mod de a evita mahmureala este prin a nu te îmbăta prea mult și a te deshidrata. Am auzit cu toții sfatul: alternați băuturi unul câte unul cu apă și nu beți pe stomacul gol. Dar chiar dacă este prea târziu pentru asta, există încă câteva măsuri preventive pe care le puteți lua pentru a evita mahmureala. Înainte de culcare, beți un pahar de apă extrem de mare și mâncați câteva biscuiți sau o bucată de pâine, astfel încât corpul dvs. să aibă niște substanțe nutritive cu care să lucreze peste noapte.
Băuturi de dimineață
Și dimineața? Avem un cuvânt pentru tine: apă. Câteva înghițituri dintr-o băutură energizantă vă pot ajuta cu siguranță să vă umpleți electroliții, iar o cafea vă poate face să vă simțiți mai alert, dar este apă, simplă și simplă, care te va readuce cu adevărat pe drumul cel bun - cu un strop de suc de lămâie și miere pentru un plus impuls. Cafeaua te poate deshidrata mai mult și poate duce la dureri de cap și mai grave; și, cel mai important, ignorați vechiul lucru cu „părul câinelui” și nu încercați să alergați mahmureala cu mai mult alcool. Conform
Sanatatea barbatilor expertul Dr. Hall-Flavin, consumul de alcool mai mult dimineața va servi doar pentru a prelungi inevitabilul și poate duce chiar la dependență.Carbohidrați
Glucidele sunt o modalitate excelentă de a vă readuce nivelul zahărului din sânge în ordine. Ciuguliți niște biscuiți simpli, dacă asta este tot ce credeți că vă poate face față stomacului. Dar când credeți că este gata pentru încă ceva, vă recomandăm să mâncați o bucată de pâine prăjită integrală cu un pic de gem.
Ghimbir
The Redactori ai Ghidul consumatorului recomandăm cu tărie ghimbirul ca modalitate de a vă ușura greața. Pentru o soluție rapidă, o cutie de ginger ale va face trucul. Asigurați-vă că amestecați-l mai întâi, pentru a îndepărta cât mai mult din fizz, deoarece acest lucru vă poate face în cele din urmă să vă simțiți mai rău. Dar dacă aveți energia pentru a vă face propriul ceai de ghimbir, aceasta este cu siguranță soluția ideală. Se fierb zece bucăți de rădăcină de ghimbir proaspăt tăiate în patru căni de apă timp de aproximativ zece minute. Se strecoară și se stoarce sucul unei portocale și o jumătate de lămâie. Se amestecă o jumătate de cană de miere. Sorbi încet și simți ușurarea care te spală.
Odihnă
Ca în cazul oricărei afecțiuni, odihna este întotdeauna cea mai bună. Dacă este posibil, puneți o compresă rece pe cap, închideți jaluzelele și încercați să obțineți un plus de închidere a ochilor. Doar să închizi ochii și să stai nemișcat îți va pune corpul pe drumul spre recuperare.
mai multe remedii
5 alimente care ajută la mahmureală
Alimente care ajută la o durere de cap
Ajutor pentru mahmureală: Gwyneth Paltrow’s Goop la salvare
