Imaginea corpului și problemele de greutate pentru mulți dintre noi - și adolescenții nu diferă. Aceste probleme se pot manifesta în numeroase moduri, inclusiv comportamente specifice legate de aportul zilnic de alimente. De aceea, întrebările despre percepția asupra greutății, aportul specific de alimente și altele specifice comportamentele legate de alimentație sunt incluse în ancheta semestrială a Centrului pentru Controlul Bolilor cu privire la persoanele riscante comportamente în tinerețe.
Nutriție
afectează totul, de la aspect la capacitatea de a învăța. Este la fel de simplu ca ceea ce ne ține în viață, dar este mult mai mult decât atât. Cu cât timp petrecem mami îngrijorându-ne de al nostru
nutriția și aportul alimentar al copiilor, s-ar putea să credem că importanța unei diete sănătoase și echilibrate este deja înțeleasă de adolescenții noștri. În anumite privințe, este înțeles - dar nu pare să prevină
unii adolescenți se angajează în comportamente riscante de control al greutății.
Substanțe de dietă și controlul greutății
Chiar și tinerii care se consideră „cu greutatea potrivită” recunosc că se angajează în comportamente precum postul, vărsăturile sau utilizarea laxativelor în efortul de a menține greutatea la un anumit nivel sau de a pierde
mai multă greutate. Problema este, desigur, că acest comportament poate afecta echilibrul adecvat al substanțelor nutritive din corpul unui copil într-un moment în care alimentația adecvată este esențială pentru creșterea oaselor și
creier. Comportamentul riscant are posibile consecințe pe termen lung, precum și pe termen scurt; că privarea de nutrienți într-un moment atât de critic nu poate fi completată ulterior.
Luarea deciziilor la adolescenți
Ca și în cazul altor probleme, copilul tău aproape adult nu este încă crescut și are nevoie în continuare de atenția și îndrumarea ta. Între abilitatea lor de a lua decizii încă în curs de dezvoltare și sentimentul de invincibilitate
adolescenții evocă, copiii au nevoie de un aport parental continuu pentru a echilibra nutrienții cu caloriile și pentru a rămâne activi fizic în mod corespunzător. Copiilor trebuie să li se reamintească faptul că alimentația sănătoasă este o abilitate de viață.
Fii pe fază
Modificările comportamentului copilului dumneavoastră în ceea ce privește mâncarea și mâncarea pot, la fel ca în cazul altor comportamente riscante, să semnaleze probleme mai grave. Fii atent la aspectul, starea de spirit și consumul de alimente al copilului tău - fără
a deveni preponderent, desigur - vă poate ajuta să vă ajutați copilul să îndepărteze unele dintre aceste comportamente riscante. Și, ca și în cazul altor comportamente, modelarea luării deciziilor și a comportamentelor adecvate este o modalitate de a
învață-ți copilul despre echilibrarea alimentației sănătoase - și controlul greutății sănătoase.
Deși noi, ca părinți, nu vom putea împiedica copiii noștri să se angajeze în vreun comportament riscant sau în toate, putem continua să fim conștienți și să îi ajutăm să învețe să ia decizii bune.
Mai multe despre adolescenții părinți:
- Adolescenți și comportamente riscante: violență la școală
- Ar trebui copiii să fie conștienți de calorii?
- Tulburări de alimentație: o mamă și o fiică ne-au lăsat să intrăm
- Clubul celor care nu au grăsime: Criza imaginii corpului la adolescenți
