Preferăm să ne vedem părinții ca indivizi fericiți, puternici și independenți. De exemplu, nu v-ați gândit niciodată că veți ajunge la acel moment atunci când ați considera de fapt un azil de bătrâni drept îngrijire primară pentru o persoană dragă. Este devastator. Sănătatea ta începe să scadă, iar familia începe să se destrame pe măsură ce devii îngrijitorul principal al mamei sau tatălui tău. Îngrijirea și nevoile continuă să crească și, din păcate, știți că este timpul să explorați noi strategii.
Alternative de îngrijire
Nu poți suporta gândul de a-ți plasa părintele într-un azil? Îngrijirea de zi a adulților oferă interacțiune socială și mese persoanelor în vârstă care au nevoie de o structură supravegheată în timpul zilei. Lucrătorii de asistență personală (PSW) oferă, de asemenea, asistență cu normă întreagă, cu jumătate de normă sau chiar asistență directă pentru cei care au nevoie de ajutor pentru treburile zilnice și îngrijirea personală. Potrivit lui Career Bear, obiectivul unui PSW este să mențină independența, demnitatea și intimitatea clienților lor cât mai mult posibil. Invitarea mamei sau a tatălui să se mute în casa ta este o soluție, dar numai dacă ești cu adevărat capabil să le satisfaci nevoile. Dacă părintele tău este bolnav sau este incapacitat, o instituție medicală specializată ar putea fi cel mai bun mod de a-i menține în siguranță și sănătoși.
Vina
Nu este nevoie de mult pentru a stimula vinovăția. Incapacitatea de a controla părinții îmbătrânire procesul poate crea apariția vinovăției. Nimeni nu vrea să-i vadă pe cei dragi suferind sau suferind de demență. Nu este neobișnuit ca bătrânii să reacționeze cu furie, deoarece își pierd independența sau se confruntă cu probleme serioase de sănătate. Furia poate declanșa sentimente de vinovăție la copiii adulți și poate sublinia aspectele mai puțin dorite ale unei relații părinte-copil. Începeți să vă puneți la îndoială judecata și vă faceți griji că ați putea fi un îngrijitor inadecvat sau un copil egoist și indiferent. Și dacă devine necesar să-ți plasezi părintele într-o unitate de îngrijire, presiunea se poate simți copleșitoare.
Gestionarea emoțiilor
Nicio soluție unică pentru gestionarea emoțiilor negative nu va funcționa pentru fiecare persoană. Este imposibil să le refuzi sau să le vindeci pentru totdeauna, dar poți lucra la reducerea efectelor acestora asupra sănătății și vieții tale.
Consilier Lynne Coon sugerează adoptarea unei abordări în trei direcții - începând cu o conversație. Împărtășiți-vă preocupările în stilul „Simt” sau „Îmi fac griji”. Este mai puțin probabil ca părinții să fie defensivi și vor asculta cu adevărat ceea ce spui. Al doilea pas este să le cereți părinților idei despre cum să facă față provocărilor cu care se confruntă. Fără îndoială, sunt îngrijorați și de viitorul lor. În cele din urmă, fii dispus să găsești un compromis. Dacă crezi că părintele tău ar trebui să se mute cu tine, dar vor să rămână în propria lor casă, angajând un furnizorul de asistență cu jumătate de normă pentru asistență la domiciliu este un compromis care îi ajută să-și mențină independenţă.
Alte sfaturi pentru gestionarea sentimentelor dificile:
- Îngrijire auto. Uneori este necesar să te pui pe tine în primul rând. Odihna corectă, mâncarea sănătoasă și exercițiile fizice sunt nevoi de bază pentru fiecare persoană. Dacă îngrijirea unui părinte vă determină să ardeți lumânarea la ambele capete, ar putea fi timpul să cereți ajutor și să acceptați sprijin.
- Fii realist. Dacă părintele tău este grav afectat de o boală și nu se poate îngriji în siguranță de ei înșiși, s-ar putea să nu fii calificat să ai grijă de ei. Plasarea lor într-o unitate medicală specializată sau angajarea unui asistent profesionist ar putea fi cel mai responsabil lucru pe care îl puteți face.
- Nu vă așteptați la laude sau mulțumiri de la părintele dvs. S-ar putea simți incredibil de recunoscători, dar boala sau propriile sentimente de vinovăție și inadecvare ar putea face prea dificilă exprimarea sentimentelor lor. Mândriți-vă că știți că faceți tot ce puteți pentru mama sau tatăl dvs.
Urmărirea părinților cum îmbătrânește și renunță la independență este un proces dificil, dar nu ești singur. Dacă te simți izolat, deprimat sau copleșit ca îngrijitor, găsește un grup de sprijin în zona ta sau cel puțin vorbește cu un prieten plin de compasiune. Toți cei care au avut grijă de un părinte în vârstă au experimentat sentimente și provocări similare, iar împărtășirea frustrărilor tale ar putea ajuta pe altcineva să facă față cu ale lor mai ușor.
Mai multe despre îmbătrânire
4 Cărți despre îmbătrânirea grațioasă
A face față părinților în vârstă
Cea mai sexy parte din tine este creierul tău, de aceea Alzheimer are nevoie de un remediu
