Nu transpirați lucrurile mici, literalmente
Acest sfat revine la a fi pretențios și se referă la a nu umple lucrurile mici. Inamicul tău numărul unu când vine vorba de petreceri de vacanță sunt aperitivele. Sigur, arată, ei bine, apetisante, dar pot fi fatale pentru regimul tău alimentar în acest timp vesel. O regulă generală bună pentru a vă ajuta să nu treceți peste bord este să alegeți două sau trei aperitive dintre multele oferite și să economisiți loc pentru masa principală. Cu toate acestea, dacă participați la o petrecere în care vor fi servite diverse aperitive de specialitate, încercați câte ceva din fiecare produs, dar concentrați-vă pe masa principală pentru a vă încânta gustul.
Porție, bucură-te și savurează!
Sezonul de sărbători are ca scop să te distrezi, așa că de ce să iei asta? Cel mai bun mod de a controla porțiile de alimente este să nu vă concentrați asupra mâncării în sine, ci asupra companiei din jurul dvs., cum ar fi prietenii, familia și cunoscuții. Nu vă mai faceți griji cu privire la modul în care veți controla alimentația și concentrați-vă doar pe distracția pe care o veți avea cu cei dragi. Odată ce focalizarea se îndepărtează de mâncare, veți fi surprins de modul în care controlul aportului devine ultimul lucru pe care îl aveți în minte. Așa că nu mai vă îngrijorați și începeți să vă bucurați!
