Indiferent cât de mult ai încerca, al tău copii voi afla în cele din urmă totul despre tine - mărețul, nu atât de grozav și lucrurile pe care ai sperat să le ascunzi pentru totdeauna. Dar când vine vorba de boală mintală, unicul mod în care părinții se pot asigura că copiii lor nu vor crește, crezând că este rușinos trăiește cu depresie, anxietatea sau orice altă tulburare este prin deschiderea unei linii de comunicare cu ei și prin sinceritatea cu privire la propria boală.
Desigur, mai ușor de spus decât de făcut. În timp ce un părinte poate ști în inima ei că este adevărat discuție despre boala ei poate duce în cele din urmă la mai puțină frică la copilul ei, mai ales dacă o influență genetică joacă un rol în acea tulburare, rareori pare că există o vârstă sau un moment ideal în care să o aducă. Și chiar și când momentele de discuție din inimă se prezintă la micul dejun liniștit sau la plimbări în parc, cât de mult ar trebui să dezvăluie - poate sau
ar trebui să încerci să scapi cu ascunderea depresiei sau anxietății?Absolut nu, spune Mayra Mendez, Ph. D., LMFT, psiholog autorizat și coordonator de programe pentru dizabilități intelectuale și de dezvoltare și servicii de sănătate mintală la Centrul de Dezvoltare a Copilului și Familiei din Providence Saint John în Santa Monica, California. Mendez le amintește părinților că vorbirea cu copiii despre condițiile de sănătate mintală poate ajuta doar la demitizarea incertitudinii și confuzie, clarifică concepțiile greșite și promovează înțelegerea faptului că condițiile de sănătate mintală sunt reale și tratabil.
„O discuție onestă și de înțeles cu un copil despre problemele de sănătate mintală ale părintelui poate sprijini relația prin consolidarea comunicării, angajamentului și ajutarea copilului să dea sens sentimentelor, comportamentelor și răspunsurilor părintelui ”, Mendez spune. „Împărtășirea informațiilor la un nivel adecvat dezvoltării pentru copil susține legătura părinte / copil, întărește încredere și promovează prevenirea distorsiunilor, percepțiilor greșite și stereotipurilor negative asociate cu mentalul boală."
Mai mult: Copilul meu se vorbește la televizor în această vară și nu mă simt deloc vinovată
Deci, ai decis să fii o carte deschisă cu copiii tăi - acum ce? Credeți sau nu, Mendez spune că nu trebuie să așteptați până când copilul dumneavoastră este adolescent pentru a începe să le vorbească despre bolile mintale. Modul în care prezinți informațiile este mai important decât să aștepți ca copilul tău să atingă o anumită vârstă.
„Schimbul de informații despre bolile mintale poate fi considerat la vârsta preșcolară”, spune Mendez. „De importanță în discuție este capacitatea de dezvoltare a copilului. De exemplu, un copil în vârstă preșcolară are mai multe șanse să răspundă la informații vizuale, cum ar fi etichetarea sentimentelor de tristețe dacă copilul este martor la un părinte plângând sau etichetând sentimente de îngrijorare dacă copilul este martor la un părinte care pășește sau tremurând. Copiii în vârstă preșcolară observă comportamente și expresii și preiau tonuri vocale. Oferirea unor explicații verbale lungi nu ar fi adecvată din punct de vedere dezvoltării unui copil în vârstă preșcolară. ”
Cel mai bun moment pentru a vorbi cu un copil despre orice afecțiune este un moment în care copilul este relaxat, atent și poate pune întrebări, spune Mendez. Dacă copilul dvs. vă pune o întrebare, răspunsul dvs. ar trebui să conțină doar suficiente informații pentru a atinge nivelul de înțelegere al copilului - nici mai mult, nici mai puțin.
„Este recomandabil ca părinții să folosească povești, să citească cărți scrise la un nivel adecvat dezvoltării și împărtășiți informații despre obținerea de ajutor folosind un limbaj, cum ar fi „să văd medicul care o ajută pe mami sau pe tati”, ”Mendez spune. „Este important ca difuzarea conversației să aibă loc într-un mediu liniștit și calm, pe un ton calm al vocii și cu expresii faciale liniștitoare. La orice vârstă, rezultatul conversației ar trebui să fie unul care să ofere copilului reasigurare și să nu-l lase pe copil în primejdie. ”
Mai mult:Psst: Chiar și părinții bătători știu că nu îi face pe copii să se comporte
Dacă cea mai mare teamă a ta în a discuta despre starea ta este că îi vei insufla teamă copilului tău, Mendez spune cel mai bun lucru pentru tine poate face este să vă asigurați că primiți ajutor, astfel încât să înceapă să înțeleagă că simptomele de sănătate mintală sunt gestionabil. În funcție de vârsta lor, poate fi necesar să abordați subiectul de mai multe ori în următorii câțiva ani, pe măsură ce cresc, se maturizează și doresc să învețe mai multe (ceea ce demonstrează că faceți o treabă excelentă).
Dar ce ar trebui să faci dacă începi să vezi semne ale unei posibile boli mintale care se dezvoltă la copilul tău? În calitate de părinte care are deja cunoștințe despre afecțiunile mintale, sunteți într-o poziție excelentă de a pleda pentru copilul dvs. și de a-l ajuta să se simtă împuternicit să caute ajutor.
Dacă sunteți îngrijorat de copilul dvs. sau de copilul preșcolar, Mendez spune că părinții ar trebui să ia în considerare consultarea cu un profesionist în domeniul sănătății mintale care are pregătire în evaluarea, diagnosticarea și diagnosticarea sănătății mintale la sugari sau preșcolari tratament. Pentru copiii cu vârsta de 6 ani și peste și adolescenții, ea recomandă consultarea cu un profesionist din domeniul sănătății mintale care are cunoștințe și experiență în ceea ce privește afecțiunile copilului și adolescentului.
Există multe modalități prin care părinții se pot conecta la tratamentul de sănătate mintală. Acestea includ contactarea furnizorului de asigurări pentru o sesizare de sănătate mintală; solicitarea unei sesizări de la medicul pediatru al unui copil; vorbesc cu propriul furnizor de sănătate mintală despre o trimitere către un specialist în copilărie; contactarea 211 pentru resurse comunitare; verificarea la departamentul local de linie de informații privind sănătatea mintală pentru resurse și opțiuni de recomandare; întrebarea altor părinți care ar putea avea experiență cu sistemele de îngrijire a sănătății mintale sau conectarea prin intermediul rețelelor sociale cu organizații de sănătate mintală recunoscute la nivel național precum Alianța Națională pentru Bolile Mentale, Institutele Naționale de Sănătate, Centrele pentru Controlul Bolilor sau departamentele locale de sănătate mintală pentru statul şedere.
Mai mult: Știu exact ce trebuie să le spun fiilor mei despre viol
„Obținerea de ajutor devreme beneficiază familiile de asistență concretă, îmbunătățește oportunitățile de sprijin emoțional, oferă familiilor îndrumări de dezvoltare, susține o progresie sănătoasă relației părinte / copil, oferă diagnosticarea și tratamentul timpuriu pentru a preveni decompensarea și deteriorarea funcționării și sprijină familiile cu informații de advocacy ", Mendez spune.
