Sunt diminețile dvs. o grămadă haotică de ambalare pentru prânz, pantofi lipsă și cafea insuficientă? Simți uneori că copiii tăi nu sunt singurii care au o cădere de dimineață? Cu o pregătire anticipată și o atitudine corectă, puteți netezi nebunia. Iată cinci sfaturi pentru a vă ajuta să vă gestionați rutina de dimineata.
Pregătirea serii
|
Fă tot ce poți face cu o seară înainte. Iată câteva idei pentru pregătirea de seară:
- Pachetele de prânz
- Obțineți rucsacurile încărcate și gata
- Umpleți sticlele de apă și puneți-le în congelator
- Puneți-i pe copii să aleagă și să-și întindă hainele
Pam Keith, o mamă a doi băieți activi, folosește un organizator suspendat de la IKEA pentru a stabili în avans costumele cu o săptămână. „Nu vă pot spune cât timp ne economisește dimineața”, spune ea.
Da, este posibil să fiți epuizat la sfârșitul zilei, dar odată ce veți simți seninătatea relativă a unei dimineți pregătite în prealabil, veți fi motivați să continuați planificarea în avans.
Respectați un program
Cheia pentru evitarea unei crize de dimineață este să ne amintim că programul începe cu o seară înainte. Protejarea orei de culcare a copilului este esențială. Un copil bine odihnit va avea o dimineață mult mai lină decât cea care se îngropă în cuvertură pentru „doar cinci minute mai” de somn.
Stabiliți un program de dimineață care să permită timp suficient pentru a trece prin rutina dimineții fără o grabă nebună. (Dacă copiii tăi nu sunt din pat cu 30 de minute înainte să fie timpul să iasă din casă și durează 40 de minute pentru a parcurge rutina de dimineață, vă pregătiți pentru dezastru.) Programul dvs. de dimineață ar trebui să includă un timp de trezire stabilit pentru dvs. și copiii dvs., o oră desemnată pentru mic dejun și responsabilitățile de dimineață și ora precisă pentru care toată lumea are nevoie pentru a ieși.
Creați o listă de verificare personalizată
O listă de verificare detaliată îi va ajuta pe fiecare copil să se deplaseze până dimineața. Dacă aveți pre-cititori, creați diagrame cu imagini care să arate ce trebuie să facă. Articolele pot include:
- Fă patul
- Îmbracă-te
- Mănâncă micul dejun
- Perii din perie
- Puneți protecție solară
- Ia-ți rucsacul, sticla de apă și prânzul
Dă drumul la perfecțiune
Probabil că există o mulțime de lucruri pe care ai spus că nu le-ai face niciodată ca mamă. În realitate, acest angajament pentru perfecțiune poate fi căderea ta. Faceți un pas înapoi și priviți-vă dimineața. Există unele compromisuri pe care le-ați putea face, care ar putea ajuta rutina dvs. de dimineață?
Ashleigh Kruk, o mamă a doi copii din Tucson, spune că a învățat să renunțe la ideea de a face micul dejun sănătos perfect echilibrat și de a-și îmbrăca copiii în ținutele exacte pe care vrea să le poarte. „Le dau alegeri de bază și apoi le las să aleagă. Deși cred că băuturile instantanee pentru micul dejun sunt o groază, am aflat că este o bătălie pe care a trebuit să o pierd pentru a câștiga războiul - sigur! ”
Mergeți la micul dejun rapid și ușor
Nu pierdeți timpul fiind bucătar de scurtă durată. Păstrați lucrurile simple oferindu-le copiilor dvs. opțiuni limitate la micul dejun. Iată câteva dintre micul dejun preferat de pregătire și pregătire rapidă:
- Făină de ovăz la cuptor (fă-o duminică seara, mănâncă-o toată săptămâna)
- Clătite (înghețați clătitele de casă și introduceți-le în cuptorul de prăjitor pentru a reîncălzi)
- Iaurturi, sucuri și piureuri de fructe
- Vafe de prăjitor de afine de ovăz de casă
Mai multe sfaturi pentru dimineți mai ușoare
Secretele dimineților școlare netede
Cum să faci viața mai ușoară în dimineața școlii
Mese rapide de dimineață pentru familia ocupată a mamei
