Calendarul dvs. este rezervat în mod constant cu obligații de muncă, școală, copil și recreere, grăbindu-se dintr-un loc în altul. Cu atâta nebunie, rareori există timp să te bucuri de lucrurile pe care le faci sau de locurile în care mergi. Calmați-vă viața și apreciați lucrurile importante. Iată câteva sugestii despre simplificarea vieții tale.
1. Înapoi la elementele de bază
Aruncă o privire asupra vieții tale și află ce este cu adevărat important pentru tine. Faceți o listă cu patru sau cinci lucruri pe care doriți să le faceți, cu cine doriți să le faceți și cu ce doriți să realizați. Concentrați-vă pe această listă și nu lăsați forțele exterioare să vă distragă atenția.
2. Spațiți-vă întâlnirile
Programarea întâlnirilor înapoi în spate este un motiv imens pentru care suntem atât de stresați. În loc să vă împachetați programul, lăsați suficient spațiu între obligații, astfel încât să puteți decomprima. Planificați timpul pentru a traversa orașul și concentrați-vă pe fiecare sarcină la îndemână.
3. Nu te mai grăbi
Suntem mereu atât de grăbiți încât uităm să ne bucurăm de ceea ce facem în prezent. Încetinește, ia-ți timp și simte momentul. Nu vă gândiți la ce trebuie să faceți în continuare și acordați atenție activității dvs. curente.
4. Gata cu furia rutieră
Aici va fi util să vă distrați întâlnirile. Dacă nu vă grăbiți în mod constant, veți putea să vă stresați mai puțin pe naveta zilnică. În loc să vă faceți griji că întârziați, luați-vă timp, ascultați melodiile preferate și bucurați-vă de plimbare. Dacă întârzii, conducerea mai rapidă nu te va economisi atât de mult timp. S-ar putea să vă faceți chiar mai târziu prin a vă trage sau a provoca un accident.
5. Programați o singură perioadă de timp
Luarea de timp pentru tine și reglarea lumii exterioare este un aspect cheie pentru a aprecia ceea ce este cu adevărat important pentru tine. Faceți o drumeție, savurați o ceașcă de cafea la masa din bucătărie sau pur și simplu nu faceți absolut nimic. Uneori trebuie să ne concentrăm asupra noastră și să ne reîncărcăm bateriile înainte de a putea face față zilei noastre aglomerate.
6. Răsfățați-vă cu plăceri vinovate
Fie că este vorba de citirea zdrenței dvs. preferate de bârfe, de vizionarea programului de televiziune preferat sau de răsfățare într-un con de înghețată cu ciocolată de menta, savurați-vă plăcerile simple din viață și bucurați-vă de ea cel mai plin.
