Sigur, periajul zilnic și folosirea atei dentare sunt exact ceea ce medicul a comandat, dar este posibil să nu fie suficiente pentru a vă menține dinții în formă de vârf. Câteva obiceiuri obișnuite ne rănesc pe dinți în secret, iar Annalisa Somers, un dentist cu sediul în Austin, Texas, spune că majoritatea oamenilor nici nu își dau seama că fac rău. Ești vinovat de vreunul dintre aceste cinci sfaturi dentare?
Mănâncă prea încet - sau prea frecvent
Rata și frecvența cu care mâncați vă pot afecta viața orală sănătate negativ. După masă, placa lipicioasă de pe dinți eliberează acizi care vă atacă dinții - așa că gustarea pe tot parcursul zilei face ca reapariția să provoace în cele din urmă cariile. „Spuneți că aveți o pungă de gustări gummy sau ciocolată”, spune Somers. „Mănânci unul acum, unul în 30 de minute, unul într-o oră - e mai rău pentru dinți decât dacă ai sta și ai mânca tot pachetul deodată.” Același lucru se aplică și pentru a sta jos pentru o masă lungă și lentă. Dinții tăi sunt bombardați cu particule alimentare, iar gura ta nu are ocazia să lupte împotriva bacteriilor.
Măcinare și strângere
„Multe femei scrâșnesc dinții și nu știu că o fac pentru că o fac în somn”, spune Somers. În mod similar, strângerea dinților atunci când vă aflați sub stres provoacă și daune. Potrivit lui Somers, atât măcinarea, cât și încleștarea pot provoca uzura prematură a dinților sau, eventual, crăparea unui dinte. Simptomele de urmărit includ dureri de cap sau o durere maxilară.
Sari peste dentist - mai ales atunci când încerci să concepi
American Dental Association recomandă vizite de două ori pe an la medicul dentist. Deși acest lucru pare a fi foarte mult - vă vedeți medicul de îngrijire primară doar o dată pe an, la urma urmei - sărind deplasările regulate la dentist permit formarea plăcii și problemele mici pot deveni grave cele. Unul dintre cele mai importante momente pentru a vizita medicul dentist este când încerci să concepi. Fiți conștienți de condiții precum gingivita provocată de sarcină pentru a vă menține sănătatea orală în timpul sarcinii.
Lăsând gura să se usuce
Anumite medicamente provoacă uscăciunea gurii. Fără salivă adecvată pentru a vă spăla gura și a neutraliza acizii, în cele din urmă vă face să aveți mai multe cavități. Medicamentele care cauzează uscarea gurii includ diuretice, antihistaminice, decongestionante și analgezice și, cu cât luați mai multe dintre aceste medicamente, cu atât gura uscată devine mai gravă. Alte cauze ale uscăciunii gurii includ sindromul Sjogren, o boală autoimună care afectează 4 milioane de persoane, dintre care 90% sunt femei și pacienții cu astm care utilizează inhalatoare. Dar dacă luați medicamente care cauzează uscăciunea gurii sau suferiți de o afecțiune precum Sjogren, știți că aveți un risc crescut de a vă răni dinții. Periați mai des, săriți peste dulciuri și beți mai multă apă.
Sorbind băuturi răcoritoare
Sodele sunt în principiu bomboane lichide atunci când vine vorba de cantitatea de deteriorare a dinților; zaharurile și acizii lor provoacă eroziune dentară și cavități. Potrivit lui Somers, este în regulă să beți sifon din când în când, dar există câteva strategii pentru a preveni deteriorarea dinților dvs. cauzată de sifon. Dacă vrei să bei un sifon, nu-l sorbi pe tot parcursul zilei. Bea totul dintr-o dată sau cu o masă. „A sorbi un sifon este ca și cum ai scăpa gura în zahăr toată ziua”, spune ea. O altă opțiune excelentă este să beți băuturi răcoritoare (sau orice băutură cu zahăr) printr-un pai, astfel încât să vă ocoliți dinții.
