După criza bruscă majoră de sănătate a fiului meu, în 2003, am dorit normalitatea. Am căutat și am apreciat rutina și plictiseala din viața noastră și am tot așteptat să mă simt mai bine. Se descurca atât de bine și a fost și este o astfel de binecuvântare. Am tot așteptat să simt că boala lui s-a terminat și am terminat-o și am fi pus-o în spatele nostru. Aceste sentimente nu au venit niciodată. În schimb, am experimentat creșterea anxietății, tulburări de somn și iritabilitate, printre altele. Cu siguranță nu eram eu însumi, chiar dacă eram atât de recunoscător pentru rezultat.
Când auziți despre tulburări de anxietate, cum ar fi tulburarea de stres post-traumatică (PTSD), probabil că vă gândiți la veteranii de război sau la supraviețuitorii unor accidente grave sau violență. Dar acestea nu sunt singurele cauze ale PTSD. Aproape orice eveniment șocant și traumatic poate declanșa simptome de PTSD. Criza de după criză.
Simptome
Tulburarea de stres posttraumatic este o reacție emoțională severă și continuă la un eveniment traumatic, cum ar fi o amenințare fizică sau un prejudiciu pentru dvs. sau pentru altcineva, un act de violență sau orice alt eveniment semnificativ și cumplit, care este în curs de desfășurare și interferează cu normalitatea viaţă.
Simptomele pot include flashback-uri, coșmaruri, furie, evitare, amorțeală, alte perturbări ale somnului, hiper-vigilență în jurul unor situații similare evenimentului traumatic și alte manifestări de anxietate. Simptomele se pot dezvolta zile, săptămâni sau luni după evenimentul declanșator și pot dura câteva luni. Simptomele te pot împiedica să te bucuri de viața ta așa cum ai făcut-o - și să crezi că ar trebui.
Poate vă întrebați ce este în neregulă cu mine? De ce nu sunt peste asta? Psihicul este un lucru complex. Uneori am simțit că trebuie să mă întristez viața pe care am avut-o înainte de boala fiului meu, să mă întristez pentru pierderea inocenței noastre. Ca mamă, toată ideea că băiețelul meu este atât de bolnav, iar eu trebuia să fiu protectorul lui, și totuși eu nu l-am putut proteja de acest lucru, a adăugat un alt strat la trauma emoțională - pe lângă fizicul fiului meu trauma.
La un moment dat mi-am dat seama că prezint simptome de PTSD. Odată ce am reușit să identific ce se întâmplă și de ce, am fost mult mai în măsură să abordez problemele de bază.
Cu toate acestea, nu toți cei care experimentează un eveniment traumatic dezvoltă astfel de simptome. Este foarte individual și psihicul dvs. poate varia. Dar pentru cei care prezintă astfel de simptome, este foarte real.
Obține ajutor
Dacă aveți oricare dintre aceste simptome după un eveniment traumatic, ar trebui să solicitați ajutor. Numai un profesionist din domeniul sănătății mintale poate diagnostica oficial PTSD. Odată diagnosticat, există opțiuni de tratament. Deși este posibil să nu treci niciodată peste evenimentul traumatic, există opțiuni pentru a te ajuta să îl gestionezi eficient.
Chiar dacă nu aveți PTSD complet, recunoașterea faptului că aveți un răspuns emoțional continuu la un eveniment este primul pas pentru a-l aborda pe deplin și pentru a integra evenimentul și este semnificativ pentru tine în restul tău viaţă.
Nu ești singur
Există mai mulți părinți decât îți dai seama că se confruntă cu o criză după o criză, care se ocupă de consecințele unui eveniment traumatic de familie. Poate fi greu să-i cauți pe ceilalți, dar dacă găsești unul, s-ar putea să ai o înțelegere specială între ei. În cea mai mare parte, ajută să știi că nu ești singur și ceea ce simți, deși poate nu este chiar normal, este destul de înțeles.Citeste mai mult:
- 5 moduri de a reduce anxietatea
- Tulburare de anxietate generalizată: Ce trebuie să știți
- Depășirea îngrijorării: puterea calmantă a exercițiului
