Dacă te uiți în oglindă și vezi kilograme nedorite, îți apare vocea mamei în cap, mustrându-ți că ai mâncat prea multe deserturi? Gândul de a merge la cumpărături de costum de baie cu mama ta te trimite să țipi în noapte?
Dacă da, nu ești singur. Multe femei adulte de succes simt în continuare influența opiniei mamei pe cont propriu imaginea corpului, pozitiv sau - pentru mulți dintre noi - negativ.
O mamă știe cel mai bine - sau nu?
Revista SELF’s Numărul din februarie prezintă o poveste despre influența pe care mama și familia o au asupra corpului tău. Ei au raportat că mai mult de jumătate dintre femeile care se luptă cu ei greutate spun că membrii familiei i-au presat să se alimenteze în timp ce cresc. Peste 70% dintre femeile care se consideră supraponderale spun că mama lor face comentarii dacă a îngrășat sau a slăbit. Alții își credită mama pentru că au definit un corp sănătos și potrivit ca cel mai bun obiectiv.
Atitudinile mamei despre propriul lor corp contează
Deci, ce poți face dacă mama ta încă mai face fotografii despre stima de sine a corpului tău? Am vorbit cu Dara Chadwick, autorul Ați fi atât de drăguți dacă...: Învățați-ne Fiice să le iubim trupurile - chiar și atunci când nu ne iubim pe ai noștri, pentru sfat.
“Mamele influențează cu siguranță atitudinile fiicelor lor cu privire la greutatea lor ”, spune Chadwick. „Dar este esențial să ne amintim că nu este doar ceea ce îi spui fiicei tale (sau ai auzit de la mama ta) despre corpul tău îți modelează sentimentele - este și ceea ce ai auzit-o pe mama ta spunând despre ea însăși, mai ales dacă ai un tip de corp similar al ei."
Mame: „Nu vreau să semeni cu mine”
Chadwick încurajează mămicile care doresc să le dea un exemplu pozitiv corpului pentru fiicele lor să respingă comentariile negative despre propriul lor aspect. „În schimb, fă-ți un rost să-ți lași fiica să te audă spunând ceva pozitiv despre tine în fiecare zi.”
Fiicele adulte ale căror mame le fac comentarii negative asupra corpului pot ajuta la ameliorarea rănilor întrebându-se: De ce ar spune asta? „Când îmi scriam cartea, unul dintre sentimentele pe care le-am auzit cel mai des de la mame a fost:„ Nu vreau să ajungă ca mine ”, spune Chadwick. „Unele mame se rușinau atât de mult de propriul lor corp și erau pline de atâta ură de sine, încât motivația nr. 1 pentru a-și critica fetele era să le împiedice să experimenteze aceleași sentimente”.
Câștigă o nouă perspectivă
Dacă doriți să reparați garduri sau, cel puțin, să aflați pe ce se bazează mama dvs., abordați-vă cu blândețe sugerează imaginea corpului întrebându-i ce simțea despre propriul corp când avea vârsta ta Chadwick. „S-ar putea să se deschidă. Și, deși nu va face neapărat oprirea comentariilor dureroase, s-ar putea să vă ofere o perspectivă complet nouă asupra a ceea ce se spune. "
Scopul sănătății în loc de aspect
Mămicile pot oferi, de asemenea, un exemplu excelent pentru fetele lor, rămânând active. Doar asigurați-vă că faceți întotdeauna despre sănătate și senzație de bine, mai degrabă decât să obțineți o anumită dimensiune sau număr pe scară, spune Chadwick.
Urmăriți: cum să sporiți stima de sine a copilului
Televizorul SheKnows vă oferă sfaturi excelente cu privire la modul în care vă puteți ajuta la creșterea stimei de sine a copilului!
victorie
Vă afectează rețelele sociale imaginea corpului? Luați sondajul nostru pentru șansa de a câștiga un card cadou de 250 USD.
Mai multe despre imaginea corpului
Lady Gaga: fluturând degetul mijlociu la defectele fizice
Carte noua Dieta cu cada fierbinte își propune să spargă imaginea corporală proastă
Tulburări de alimentație, probleme de greutate frecvente la femeile cu vârsta peste 50 de ani
