A fi însărcinată în timpul sezonului aglomerat de sărbători are propriile provocări unice. Îmbunătățește-ți confortul și ai grijă de tine (și de copilul tău), indiferent în ce trimestru te afli în timp ce sărbătorile se rotesc.
Sarcina este încântătoare pentru unii, cu o anticipare amețitoare a noului membru al familiei pe drum. Pentru alții, sarcina este provocatoare fizic și are multe distrageri emoționale. Oricum ar fi, sărbătorile prezintă situații unice pentru toate femeile însărcinate, indiferent cât de departe ești.
Iată câteva strategii pe care probabil veți dori să le folosiți pentru ca vacanța dvs. să curgă cât mai ușor posibil.
Spune nu"
Unul dintre cele mai grele lucruri despre sărbători pot fi petrecerile, adunările... obligațiile. Dacă nu vă simțiți la curent, nu acceptați invitații la fiecare petrecere la care vi se cere să participați. Mersul în trei locuri diferite în Ajunul Crăciunului poate suna cu distracție cu luni în avans, dar trăgându-te în ziua respectivă - indiferent dacă suferi de boală de dimineață,
Confortul este cheia
Probabil că nu veți putea purta rochia drăguță de cocktail pe care ați purtat-o la petreceri anul trecut, așa că va trebui să vă gândiți la ce veți purta la festivități anul acesta. În zilele noastre există o mulțime de opțiuni în maternitate, dar asigurați-vă că luați în considerare mai întâi confortul. Bumbacul liber, respirabil (și elastic!) Este excelent pentru femeile însărcinate și asigurați-vă că vă îmbrăcați în straturi - pentru că, după cum știți, este posibil să înghețați o secundă, doar pentru a respira foc în următoarea. Și nu uitați de încălțăminte. Sarcina vă poate face să vă umflați puțin, așa că alegeți pantofii cei mai confortabili pe care să îi purtați în timp ce sunteți afară.
Ai grijă la mâncare
Femeile însărcinate trebuie adesea să acorde o atenție deosebită la ceea ce fac mânca. „Am fost în primul trimestru în timpul vacanțelor de anul trecut”, a împărtășit Emily, mama a trei copii. „Mi-am propus să mănânc mese mici în mod frecvent, pentru că excesul de îngrijire a avut un efect teribil asupra burticii mele, iar sărind de mese mi-a făcut greață”. Mamele din al doilea sau al treilea trimestru au raportat că au încercat să evite alimentele bogate în sare, deoarece au contribuit la reținerea lor de apă Probleme. „M-am umflat atât de tare la o petrecere anul trecut, încât drumul spre casă a fost un coșmar uriaș incomod”, a explicat Anna, mama unuia dintre ei.
Aveți grijă de dumneavoastră
Întâlnirile de vacanță sunt încântătoare, dar sunt, de asemenea, locuri ideale pentru a prelua bacterii și viruși, care cu siguranță ar trebui să se afle în partea de sus a listei „nu vreau”. Luați-vă vitaminele prenatale în fiecare zi, spălați-vă mâinile în mod constant și beți multă apă. Intrați în soare puțin în fiecare zi pentru a vă crește producția de vitamina D și adresați-vă medicului dumneavoastră despre suplimentarea dacă nu ieșiți suficient de afară.
Sărbătorile sunt minunate și distractive, dar dacă exagerați, poate fi mai incomod decât ați dori. Păstrați-vă sănătos și încetiniți-vă dacă aveți nevoie. Cumpărați online în loc să vă luptați cu mulțimile și faceți din sănătatea dvs. o prioritate. Și amintiți-vă - sezonul de sărbători următor, veți avea un alt membru al familiei, iar sărbătorile nu vor mai fi niciodată la fel.
Mai multe despre sărbători
Având un copil de Crăciun
Ai evita o naștere în vacanță?
Nume spirituale pentru copii de Crăciun
