Motivație continuă
Cel mai mare beneficiu al implicării partenerului în obiectivele dvs. de exercițiu este motivația suplimentară pe care o poate aduce. Plecarea la jogging sau drumul spre sală ar putea fi ușor în primele două zile, când este nou și interesant, dar pe măsură ce trece timpul, s-ar putea să constați că motivația scade. Atunci când este așa, ca partenerul tău să te convingă să faci o plimbare împreună sau să faci câteva exerciții rapide de forță ar putea fi exact ceea ce ai nevoie pentru a te readuce în joc.
O influență pozitivă
Când persoana cu care îți petreci cea mai mare parte a timpului este mai atrasă de bomboane și de televiziunea târziu decât o umplând bolul cu fructe și mergând prin parc, îți poate fi greu să nu cazi în același lucru tipare. Realizarea obiectivelor de exercițiu împreună ar putea fi doar lovitura de care aveți nevoie pentru a îndepărta acele obiceiuri vechi și a stabili unele noi sănătoase. Veți avea fiecare urcușuri și coborâșuri pe parcurs, dar dacă aveți pe cineva care să vă sprijine vă poate ajuta să vă întoarceți pe drumul cel bun.
Posibilitatea de a curăța gunoiul
O rutină bună de fitness începe cu o dietă sănătoasă. Indiferent dacă doriți să alergați puțin mai repede sau să ridicați un set mai mare de greutăți, trebuie să oferiți corpului dvs. combustibilul de care are nevoie pentru a face acest lucru. Acest lucru poate fi greu de făcut dacă partenerul dvs. vă menține casa plină cu pungi de jetoane și halbe de înghețată. Angajându-vă să vă exercitați obiectivele în echipă, vă puteți angaja, de asemenea, să mâncați mai sănătos împreună. Asta înseamnă să scapi de toate gunoiul și apoi să-ți stochezi frigiderul și cămara cu fructe, legume, cereale integrale și proteine. Este, de asemenea, o oportunitate de a face un pic experimental în bucătărie împreună, încercând rețete noi pe care s-ar putea să nu le fi luat în considerare până acum.
Un impuls în spiritul tău competitiv
Compararea notelor despre cine „face mai bine” nu este sănătoasă pentru relația ta sau pentru obiectivele tale de fitness, dar acceptarea spiritului tău competitiv într-un mod distractiv și ludic în timp ce te antrenezi cu siguranță poate fi. Când doi oameni lucrează împreună, tind să împingă ritmul sau să crească intensitatea, deoarece vor să „țină pasul” cu cealaltă persoană. Și când amândoi încercați să țineți pasul unul cu celălalt, vă veți împinge în moduri noi și interesante. Deci, nu vă fie teamă să vă arătați puțin și extindeți provocarea ca și partenerul dvs. să facă același lucru - cine știe unde vă va duce?
