Rețeta Revamp: Cupe cu unt de migdale și arahide de ciocolată Superfood - SheKnows

Ce ar fi dacă ar exista cupe cu unt de arahide de ciocolată pe care tu a avut să mănânci pentru că sunt cam multivitaminele tale de o zi? Ce se întâmplă dacă medicul dumneavoastră ar fi „Trebuie să mănânci astea. Vă prescriu aceste căni cu unt de arahide ”?

Poveste asemănătoare. Riff-ul lui Martha Stewart on Rice Krispies Treats este un upgrade total al clasicului

Mai mult:Reînnoirea rețetei: „Doritos” de quinoa și mai multe hack-uri de gustare Super Bowl la nivel următor

Ei bine, le-am găsit. Nu numai că aceste delicatese vă vor oferi un stimul de ciocolată / endorfină sărată, dar sunt încărcate și cu un o grămadă de ingrediente bune pentru tine pe care poate nici nu ar trebui să le menționăm aici, deoarece asta ar strica distracţie.

Dar OK, de când v-ați întrebat, sunt făcute cu semințe de cânepă, semințe de floarea-soarelui, semințe de dovleac, ulei de cocos - știți, toate acele superalimente pe care le menținem înseamnă să mâncăm mai mult. Numai că toate sunt livrate într-un pachet delicios de ciocolată. Am menționat că aceste cupe de ciocolată cu unt de arahide sunt, de asemenea, crude? Rețeta este din

Raw-Vitalize: Reîncărcarea ușoară a alimentelor crude de 21 de zileși o avem chiar aici.

Mai mult:Uită-te la toate chipsurile de legume la cuptor pe care le poți face

Rețetă cupe de ciocolată migdale-unt de arahide

Produce aproximativ 6 căni

Vă amintiți cupele cu unt de arahide ale lui Reese? Ei bine, viața tocmai s-a îmbunătățit. Da, acestea sunt mai bune din toate punctele de vedere. Sunt făcute cu pudră de cacao crud închis, ulei de cocos și semințe, ușor îndulcite - sunt în esență sănătoase. Noi îl numim unul dintre deserturile noastre preferate la congelator. Mănâncă la scurt timp după scoaterea din congelator, deoarece se topesc rapid.

Ingrediente:

• 2 lingurite seminte de canepa
• 2 lingurite seminte de floarea soarelui
• 2 lingurițe semințe de dovleac
• 7 linguri ulei solid de cocos
• 2 linguri unt de migdale
• 2 linguri unt de arahide
• 7 linguri praf de cacao
• 3 linguri plus 1 linguriță sirop de arțar

Directii:

1. Se amestecă semințele într-un castron și se lasă deoparte.
2. Așezați uleiul solid de nucă de cocos într-un castron și puneți-l peste o tigaie cu apă fierbinte pentru a se topi.
3. Amestecați unturile de migdale și arahide într-un castron și puneți-le peste o tigaie cu apă fierbinte pentru a se înmuia.
4. Pentru a face „ciocolata”, adăugați praf de cacao și sirop de arțar la uleiul de cocos topit și combinați bine. Continuați să amestecați până când toate granulele de pulbere de cacao sunt bine încorporate și netede. Gustați pentru dulceață și adăugați mai mult sirop de arțar, dacă doriți.
5. Pentru a asambla, așezați suporturile de hârtie pentru cupcake în cutii pentru cupcake.
6. Puneți 4 lingurițe de ciocolată în fundul paharelor de hârtie.
7. Aruncați 1 linguriță de amestec de unt de nuci deasupra ciocolatei.
8. Presărați 1 linguriță semințe combinate deasupra untului de nuci. Bateți ușor tabla de pe blatul de bucătărie pentru a așeza ingredientele.
9. Completați fiecare ceașcă cu 1 lingură de ciocolată și împărțiți ciocolata rămasă între cele șase căni. Atingeți ușor tabloul când ați terminat pentru a se uni.
10. Așezați cutia în congelator acoperită cu folie de plastic. Mănâncă-le chiar din congelator, deoarece uleiul de cocos se înmoaie rapid la temperatura camerei.

Mai mult: 20 de mușcături energetice gustoase care te iubesc mai bine decât cookie-urile

Înainte de a pleca, verificați prezentarea noastră de diapozitive de mai jos.