Dureros fizic, cronic psoriazis De asemenea, poate fi dureros din punct de vedere emoțional. Aflați cum să faceți față disconfortului emoțional al bolii.
Psoriazisul este o boală inflamatorie a pielii care determină replicarea celulelor pielii într-un ritm accelerat. Celulele se acumulează pe suprafața pielii pentru a forma plăci de leziuni cu celule moarte ale pielii. Psoriazisul poate fi debilitant și dureros, dar unul dintre cele mai dificile simptome de gestionat poate fi jenarea.
Taxa emoțională a psoriazisului
Abordarea laturii emoționale a acestei afecțiuni cronice poate fi la fel de provocatoare ca și gestionarea durerii fizice și a disconfortului. Psoriazisul vă poate modifica aspectul fizic radical și, în timpul unui focar, poate provoca răni foarte vizibile.
Dacă aveți psoriazis sever, știți că reacțiile altora la aspectul dvs. pot avea un impact emoțional enorm. Este posibil să vă simțiți conștient de aspectul dvs. și să aveți o imagine de sine slabă, care provine din teama de respingere publică. Acest lucru poate duce la evitare și izolare socială. Preluarea controlului vă va ajuta. Obțineți sprijin din partea familiei și a prietenilor dvs. și luați în considerare un grup de sprijin pentru psoriazis, fie local, fie online. Întreabă pentru ajutor! Împărtășirea preocupărilor vă va ajuta să gestionați așteptările și să aflați mai multe despre tratamente; în plus, te va împiedica să te simți izolat emoțional și stresat.
Gestionarea stresului
Deoarece stresul poate declanșa un episod, gestionarea laturii emoționale a bolii este esențială. Alte stresuri din viața ta pot agrava și starea. Încercați să identificați sursele de stres și lucrați la soluții pentru a ușura aceste tensiuni. S-ar putea să vă bucurați de o rutină relaxantă la sfârșitul zilei, de exemplu.
Meditația, exercițiile fizice sau un hobby pe care îl iubești sunt utile în gestionarea stresului. Încercați yoga sau pierdeți-vă în pictură, fotografie, gătit sau alte activități care vă plac în mod special.
În zilele în care suferiți de durere și jenă pentru un focar rău, fiți pregătiți cu un aspect relaxat și atrăgător îmbrăcăminte care poate ascunde majoritatea zonelor afectate, astfel încât să vă puteți înfrunta ziua fără grija de a desena nedorite Atenţie. Grupurile de sprijin pentru psoriazis vă pot ajuta să învățați tehnici eficiente de coping. Multe persoane cu psoriazis cronic consideră utilă și consilierea și terapia.
Mai multe despre psoriazis
O privire de ansamblu asupra psoriazisului
Iritante comune pentru psoriazis
Declanșatorii obișnuiți ai apariției psoriazisului
