Deși nu pot spune că sunt un drogat de adrenalină, din orice motiv, a fi în vacanță mă face să vreau să experimentez aventuri pe care altfel nu le-aș lua în considerare. Poate de aceea, într-o călătorie recentă în Costa Rica, nu am rezistat broșurilor care promiteau priveliști uluitoare și cascade frumoase, la doar o plimbare cu ATV-ul. Împreună cu acea plimbare cu ATV-ul a fost o experiență care a schimbat viața - am avut un accident și am suferit o vătămare gravă.
O cotitură proastă a dus la o recuperare îndelungată
Vătămarea mea s-a produs la câteva ore după experiența ATV-ului. O întorsătură proastă și îmi amintesc că am lovit murdăria cu o viteză atât de mare încât, dacă durerea arzătoare nu ar fi suficientă, osul care iese din brațul meu m-a convins că nu va fi o recuperare rapidă.
În calitate de profesionist în domeniul fitnessului și de persoană antrenată care iubește o provocare, nu eram pregătit să vină sub forma unei recuperări pe termen lung. Dar 12 săptămâni mai târziu sunt bucuros să vă raportez asta
leziuni poate fi o binecuvântare neașteptată. Dacă nu mă credeți, citiți mai departe.Lecții învățate de la rănire
Umilinţă
Într-o zi, lucrați la scânduri și dezvoltați un miez cizelat pentru care să muriți și, două luni mai târziu, aveți îndoieli serioase că veți fi vreodată capabil de această poziție. Este umilitor, dar iată care este partea pozitivă: pe măsură ce vă întoarceți la starea de pre-vătămare, apreciați cât de greu lucrează corpul dvs. pentru a realiza cele mai simple mișcări. Fiecare uncie de putere pe care o câștigi și o crești în ROM este un succes pe care îl poți sărbători. Ieri s-ar putea să te lauzi cu cele 10 flotări cu un singur braț; acum, brusc, să-ți poți ridica brațul deasupra capului este suficient pentru a te face să plângi lacrimi de bucurie.
Răbdare
În fiecare zi vreau să ies și să o împing, așa cum facem cu toții când ne accidentăm. Dar șansa de a fi rănit și de a începe din nou a rămas ca un factor de descurajare. Dacă acest lucru nu este adevărat pentru dvs., discutați cu un terapeut fizic despre unele dintre lucrurile pe care le-au experimentat linia de lucru - vă veți da seama că recuperarea dvs. este relativă în comparație cu doamna care a căzut de pe elefant Africa. Lucrarea pe parcursul procesului o zi la rând poate fi mai mult decât v-ați oferit. Dar recunoașterea cât de departe ați ajuns ar trebui să vă convingă că răbdarea este cu adevărat o virtute.
Perspectivă
După accidentare, am o mai mare empatie pentru frustrarea pe care o simt clienții mei atunci când nu pot depăși un platou sau pot executa o mișcare în mod corespunzător. Dar chiar dacă nu câștigați câini descendenți pentru a trăi, aflați că procesul de recuperare vine cu beneficii minime. Atunci când este supravegheat de un profesionist, conștientizarea corpului crește, forma se îmbunătățește și se învață tehnici adecvate. După ce vă înțelegeți mai clar corpul și rănirea, nu mai sunteți o victimă, ci o persoană care controlează recuperarea ei.
Linia de fund: Uneori ne luăm corpul de la sine înțeles, iar o vătămare ne dă un apel de trezire neașteptat. Vestea bună este că poate fi o binecuvântare pe măsură ce învățăm să apreciem puterea smereniei, gloria răbdării și avantajul unei perspective noi.
Mai multe sfaturi de sănătate și fitness
Rețete sănătoase pentru sportivi
Exerciții sportive pentru arderea caloriilor pentru non-sportivi
Deveniți mai rapid și mai potrivit cu burghiele de viteză
